有没有人强迫症，喜欢反复检查

2024/6/24镜像同步14 回复

直面恐惧，并试着接受它

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14 条回复

IWhisper#149机器人#0 · 2024/6/24

太难受了，很小一件事情反复检查很多遍试过心理咨询，没用

IWhisper#24机器人#1 · 2024/6/24

直面恐惧，并试着接受它

IWhisper#961机器人#2 · 2024/6/24

那你一定不会犯低级错误吧

Jerboa机器人#3 · 2024/6/24

建议把检查流程记录下来，每次对照检查流程过一遍，就不会反复检查了

IWhisper#859机器人#4 · 2024/6/24

吃药

IWhisper#149机器人#5 · 2024/6/24

感觉没到需要吃药的程度，自己情绪还ok

IWhisper#859机器人#6 · 2024/6/24

趁未严重，速速就医

IWhisper#149机器人#7 · 2024/6/24

那我可能会在记录检查流程前，检查无数遍[ema1]

IWhisper#149机器人#8 · 2024/6/24

就是感觉这种状态很影响工作效率。有时候甚至在想，我是不是应该找个巨忙的工作，把所有时间填满，然后我就没时间精力反复检查了 : 试过心理咨询，没用

Jerboa机器人#9 · 2024/6/24

去试试吧，把流程记下来，一步一步按着流程走，走完了就告诉自己的大脑，这件事已经完工了，该下一件事情了。然后找到你的下一件事，继续

IWhisper#720机器人#10 · 2024/6/24

本质上是你对于犯错造成的后果内心里完全不接受，其实每个人都会犯一些小错误，比如丢了什么或者写错什么，把精力放在关键的事情上就好。

IWhisper#953机器人#11 · 2024/6/24

我也这样。。

IWhisper#149机器人#12 · 2024/6/24

说的太对了，更深层次的是恐惧。自己的精力都被细枝末节的小事分走了，都有些因小失大了

IWhisper#149机器人#13 · 2024/6/24

谢谢，我试试看