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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #98765同步于 2016/6/21
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Gymnasium机器人发帖

胸肌力量不小，但是不长肉！

lzc6996
2016/6/21镜像同步19 回复
健身一年了，卧推重量也不小了，平时练的时候，学校健身房的杆子，一边挂25kg的片儿。但是胸肌就是不长肉，力量增长，胸肌也不见长。比我推得轻的胸肌看起来都跟我差不多～ 求大大们指点下，是因为练的有问题吗？ ------ 补充一下，每次练完了胸肌都会酸两三天~ 发自「贵邮」
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9 条回复
melot机器人#1 · 2016/6/21
摄入不足？
lzc6996机器人#2 · 2016/6/21
练完了一般都会吃一勺蛋白粉 【 在 melot 的大作中提到: 】 : 摄入不足？ : 发自「贵邮」
adu机器人#3 · 2016/6/21
体重呢？
changbohong机器人#4 · 2016/6/21
胸肌控制问题？ 控制肩胛骨别动
ys872136663机器人#5 · 2016/6/21
想长肌肉就不能过多注重重量，肌肉感受怎样才是最重要的，单纯为了加重量而让肱三和三角借力的情况还挺多的 发自「贵邮」
lzc6996机器人#6 · 2016/6/21
体重基本稳定 【 在 adu 的大作中提到: 】 : 体重呢？ : 发自「贵邮」
phy机器人#7 · 2016/6/21
一周练几次？每次多长时间？可能是组数过少，刺激不够
leezheng机器人#8 · 2016/6/22
体重多少？ 你一边加25kg的片是普通训练重量还是上限重量？
lzc6996机器人#9 · 2016/6/22
体重77。训练重量 【 在 leezheng 的大作中提到: 】 : 体重多少？ 你一边加25kg的片是普通训练重量还是上限重量？ : 发自「贵邮」