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2012.03.24，妙峰山，全程128km，用时5h59m08s，均速21.45km/h，最高速44.59km/h，平均踏频72。到达山底牌楼用时2h05m，到达山顶3h27m，爬山用时82m，距离山顶差不多8km的时候休息一次。这次出行准备不是很充足，去年就跑了潭柘寺慈悲峪和香山，年后回到北京，就跑了一次卢沟桥和十三陵水库，完全还没有热身，身上肌肉都是毫无长途骑行状态的。这次是截止目前为止强度最大的了，而且20km的连续坡，简直要人命啊。同行的一共有四位，三位学生，还有一位是我在导师公司的同事（被我竭力发掘出来的自行车爱好者，现在基本上完全加入我们的队伍了，暂时借用我的破公爵，不短以后准备搞个大行）。此次路线：学院路->北四环西路（万泉河桥）->万泉河路->圆明园西路->黑山扈桥->黑山扈路->温泉路->军温路->G109->妙峰山牌楼。骑行路线由于咱定义此次活动为休闲游，所以出门比较晚，差不多9点半才出发。出门后一直速度都比较慢，原因有二：一是今天还是有点逆风；二是有位同学体力实在不太好，一行就四人，总不能半路就把别人给丢了吧。这一路一直到军庄都没啥大波澜，只有一次在四环上，从一个较大的桥下穿过的时候，走了边上的一条小道，后来发现没法过去，只能折返。一路一边走，一边看地图，一边问路，总算到了军庄镇，我到的时候看了下时间，是1h31m，然后等了15分钟左右，另外两哥们到了，然后又等了5、6分钟，最后一个体力不太好的哥们也到了。我们刚好在一个羊蝎子、盖饭的店旁边，之前就商量着吃点东西再继续赶路。等到人到齐，大家一致同意先进食再上路（这词是不是用的不太妥）。于是进了这家羊蝎子店，店不大，但是生意非常好，才11点多，里面就几乎快坐满了，但全是过路出游的，我们带着头盔，穿着紧身衣的行头，就格外显眼，这时谁还管那么多，吃要紧。店里有一老大爷专门帮忙看车，而且各种保证说，他一直会帮忙看着，车丢了他肯定赔。后来一哥们出去拿车上的水，证实了改大爷确实一直在外面。赞一个！四个人，要了四个青椒肉丝盖饭和一大碗鸡蛋汤。一边吃喝一边闲聊，然后看看窗外明媚的阳光，顿时感觉这tm才叫生活（有点过于容易满足，囧！！）。吃饱喝足后，出门到马路左边的超市买了几瓶脉动，由于没有带背包，就让一个带包的哥们帮忙“临时保管”。然后继续赶路了。这一路上有些小坡，尤其在一个风口，吹的速度几乎快将为负数了。不过凭借不抛弃不放弃的精神，狂踩狂蹬，继续前行。到了牌楼，停车下来等队友。看着路对面十几号人正在歇息，想必肯定是已完成艰难路途返程回来的。心中不禁涌起有种要上断头台的危机感（看了很多以前的帖子，说这段路非常吃力）。10来分钟后，队员全部到齐，两口喝掉车上那从出门带出来还剩下三分之一的脉动，马上换一瓶全新未开封的，准备迎战处女妙。出发了，一看时间，2h05m，43km，遂狠狠的记下了，原因大家懂的。我骑个公路相比他们仨骑的山地还是要快不少的，而此时也就顾不上队友了，呼呼的就骑出去了，不过速度也不快，27、8左右吧。开始还好，坡比较平缓，也几乎没啥风，按照自己70~80的踏频一路直上。不过偶尔有幸会被微风轻抚一下。但这段时间绝大部分时间还是能非常清晰的听到花鼓那诱人的滚动声的，听着这声音，大脑也比较兴奋，自然就不会觉得累了。在看到距离山顶16公里（不知道有没有记错数字）的牌子之前，下山的骑友们都只是轻微点下头就算打招呼了。这途中基本上没怎么碰到上山的。此时还不是特累，不过腰背部和屁股有轻微的疼（今天穿的是背带骑行裤，护垫有点小，可怜了那两屁股）。心里想着估计是骑行姿势不对，于是弓弓腰，让背的弧度更大一点。貌似稍微好了点。继续上之，差不多14、5的速度。沿途遇到了一个摩托车队，得有20来号人，身上都套着交警那种黄绿色背心，还带着手台，并有一辆车跟随者，车上装的扩音器一叫，很有110的风范。这段路上，那位体力不太好的哥们，来了两个电话，一个说他上了一段路后返回了，在下面牌楼等我们，另一个是他已经先回了。哎！哥们，让你受苦了。一路注意安全！！之后碰到两个妹子和一个小伙，都在推车，骑着有点吃力了，也就没有打招呼，继续走了。然后遇到一个骑公路的，点头致意后超过了他继续。骑到大概8km的时候，来了阵风吹的车快停下了，这前一段时间也感觉右脚小腿隐约有点抽筋的趋势，于是决定停下来休息会。不一会儿，后面那公路上来了，遂和这位大哥老张（姑且这么叫吧）闲聊起来，看着我穿的捷酷的衣服，就问我哪买的，并说他们就是做捷酷代理的，还给了我名片。一看，“北燕单车”，然后就和他聊我们学校和北燕的小梁联系比较多，他们也说小梁是其中一个分店，他们的店在鼓楼大街。巴拉巴拉一阵后，那俩妹子和小伙也到了，原来他们是一路的，他们群里的骑友。后来老张的手台响了，是前面的骑友问老张路线的。心想，要是有这些设备就牛逼多了。然后继续聊了一些，老张说接下来是比较难的路段了，大概不到2公里的路程，说是过了前面的水站就好多了。简单告别后，我就先出发了。不远处就发现了路上赫然两个大字“注意”，想到以前看过的帖子，知道这就是那段痛苦的路段了。不过心里并没有突然咯噔一下紧张起来啥的，只是一直按照自己的节奏，60~70（坡度大了后踏频就降低了，齿比也早换上了1：1）的踏频，12、3的速度，偶尔坡大点会降到10，最恶劣的时候8都不到。这段时间一直不停的看码表，看着里程数小数点后面两位数字在慢慢的变动着，期望早点到水战。并在心里不断的给自己加油打气：都到这里了，可千万不能放弃。想当年，追个妹子，坚持了近四年，这几十分钟要是坚持不下来还是男人么？而且这段也超过不少比我更慢的或者推车的，自然比较有成就感。另一个动力是下山的车友大声喊出的“加油”两字。不自觉的就信心倍增。千辛万苦，终于到达水站了，那停了几辆四轮车，还有几个妹子在嬉笑。可此时完全没心思看这个，脉动也还挺多，就没做停留，继续蠕爬了。前行后，并没有感觉比前面轻松，原因应该是背和屁股的痛掩盖了大腿的酸胀，不过这倒好，可以这么持续着到山顶了。不过速度貌似快了那么一点点。继续爬啊爬，不时瞟一眼码表，59.XX，...，60.XX.....这时一哥们放坡下来，说了句激动人心的话：“加油，马上就到了”，兴奋不已，仔细看了下码表，61.57，知道胜利就在眼前后，开始加快了踏频...... 不久后就看到了宽阔的路上一条分明是车友喷上的一条白线和1000的字样，知道还有1km的距离了，坚持坚持。然后是500的字样，再然后是100的字样，最后终于看到了“OK”。这时却没看到以前帖子里的那个白色的“金鼎妙峰山”，而是一段小下坡，回想起刚看到100字样的时候看到左上角那边有不少建筑和人，于是放小破，35+的速度冲到终点。胜利了！！看了下时间，3h27m，还比较满意。然后给下面的哥们打了个电话，他们也刚好在休息，说是不继续上了。喝掉瓶子里剩下的脉动，趁有个美女站在准备拍照的时候，我掏出手机，也给她来了张。然后草草整理下衣服，下山去了。说实话，下山比上山还难受，不知道是换了小弯把的原因还是咋地，握下把的时候，特别不舒服。手都是僵硬的。不过还算很清醒，也没有太过兴奋，下山弯太多，一直都控制在30左右。接到队友后。返程。在军庄等同伴的时候碰到一个骑三轮的特能侃的大叔，聊了很久，都是关于QS怎么怎么绕圈、爬坡的事情。心向往之。然后就是平平静静的返校之行了。回到学校，一看码表，128km，5h59m。山底牌楼终点（附送不清晰美女一位）

【作业】2012.03.24 妙峰山处女行