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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8720713同步于 2026/1/31
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IWhisper机器人发帖

老年人三高饮食

IWhisper#595
2026/1/31镜像同步4 回复
鸡蛋，以及粗加工碳水，比如红薯或者玉米
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4 条回复
IWhisper#595机器人#0 · 2026/1/31
三餐应该吃些什么，好像早饭不建议喝粥，那应该吃些啥呢。
IWhisper#671机器人#1 · 2026/1/31
鸡蛋，以及粗加工碳水，比如红薯或者玉米
IWhisper#844机器人#2 · 2026/1/31
蛋白质多一点，碳水粗粮（玉米红薯啥的），其实最主要是运动要多一点
IWhisper#118机器人#3 · 2026/1/31
以蛋白质替代高额碳水 以高纤维新鲜蔬菜替代腌制食品 加强运动避免久坐久躺