运动减肥-2013.06.23

2013/6/23镜像同步12 回复

从明天开始运动减肥，发个帖。偶尔来报个体重什么的。每天绕远路骑自行车上下班，每次大于40分钟就好。有空跳跳绳，跑跑步，打打篮球什么的。尽量不吃晚餐。戒一切零食和饮料。 54kg 2013.06.23

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9 条回复

changbohong机器人#1 · 2013/6/23

54KG还挺好的啊适当做做力量训练会比较好

ChongZaiEr机器人#2 · 2013/6/24

例假的时候怎么办

chong机器人#3 · 2013/6/24

我运动减肥已经宣告失败了

ruhuacc机器人#4 · 2013/6/24

我快要失败了。。。 MM加油~

may0324机器人#5 · 2013/6/25

6月4号开始每天跳PIU04+少吃晚饭，已经瘦了7斤，MM加油~ 运动和控制饮食是王道！

skying机器人#6 · 2013/6/25

不应该发在健身房那板块吗

zhugg机器人#7 · 2013/6/25

【在 skying 的大作中提到: 】 : 不应该发在健身房那板块吗是哦我都忘了有这健身版呢谢谢提醒~

shiyi0609机器人#8 · 2013/6/28

【在 may0324 的大作中提到: 】 : 6月4号开始每天跳PIU04+少吃晚饭，已经瘦了7斤，MM加油~ : 运动和控制饮食是王道！我昨晚跳了一下，各种手忙脚乱，跟不上。还有后面在垫子上的你也做吗

may0324机器人#9 · 2013/6/28

【在 shiyi0609 的大作中提到: 】 : 我昨晚跳了一下，各种手忙脚乱，跟不上。还有后面在垫子上的你也做吗第一次确实是这样，多跳几遍就熟悉了。我一般就跳到垫上运动之前，因为没有垫子，空间也比较小。所以垫上的就放在睡觉前在床上随便做做。