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健康运动，享受生活

2011/11/5镜像同步7 回复

好吧，我承认，现在完全荒废了。现在也只能拿“锻炼身体，增强素质”这个词来慢慢安慰自己日益飙升的腿围（粗腿的人伤不起啊）并且距离自己心目中的体型渐行渐远。 10年7月入职，无论用什么借口吧从10年初一直到11年3月份一直都没怎么运动（出去骑车、爬山除外。ps：骑车不怎么减肥，——不是说动感单车）然后今年年初的时候脑袋太疼。低头的时候后脑勺里面刺痛的感觉。其实自己也意识到原因了： 1. 熬夜（加班比较晚，每天回来聊聊qq，上上网，看看视频，玩玩游戏，就差不多到12点了）并且也算是“适应”了这个睡觉时间了。不过12点不想睡觉……& 2.睡眠时间不够有段时间每天早上5、6点就醒了。12点到6点，五个小时吧。没办法，每天醒的比闹钟早，呵呵 3.缺乏运动天天电脑前，不运动，身体生锈的说。当时知道这样不行了，就重操旧业，收了个2手卡单车了几次，（超爱单车，至今依然）出了几身透汗，头痛就不治自愈了最近几个月又不行了，说找借口吧，没时间搞起了。唉，伤心。健身嘛，图的是个开心。健身时候，能让自己暂时的脱离学习、工作的环境，锻炼时候用心锻炼，短暂的1个小时里面不去想课程如何，导师如何，工作如何。尽情的投入，挥洒汗水的感觉很爽。能在学习工作之余能跟志同道合的朋友，或者说健友一起流汗，挑战重量或次数的快感很棒 -------------------- 其实上面说的乱七八糟一堆，跟健身也没啥关系，也只是想说说，版面里面随便大家都聊聊都行啊。既然有共同爱好，觉得随便说点有关没关的话题觉得都不是问题，呵呵。（就是版主大人估计累点，得忙着清水了。不过也算考核量吧，否则版主木有工作量，也不好，哈哈哈）主要是看到很多人说版面冷清之类的。 ------------------------- 说点有关健身的吧。 1. 健身时候自己用心投入了么？（这点我做不到，说出来，自勉）练背练到晚上脱不了衣服么？蹲腿蹲到上楼梯扶把手么？肱二弯举到举不起牙刷么？ 2. 私教…… 三人行必有我师，感觉健身房都还是比较乐于交流的啊有啥问问，一次两次多说几次，就能一起玩了吧。别不好意思，现在不是流行基友么？ so， don't be shy。私教……，想烧钱的就请吧，想请私教的，别光听嘴上理论，理论都会说的。至少自己练好点，拿出点名次来再教别人，（别和我提什么证书，有毛用，交钱就能拿的东西） ——这个说法带个人情绪，呵呵。 3. 坚持（这点我还是自打耳光）坚持运动没错的，咱不说为祖国健康工作50年为你gf，bf锻炼好身体，（xe的同学自己面壁去）至少为了自己少感冒~ -------------- 今天又熬夜了…… 困躺

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