返回信息流以前睡眠一直挺好的。
前半年因为一些事情习惯性的熬夜，平均2点以后睡觉。
现在步入正轨了，但是发现睡不着了，影响一天的精神状态，健康状态都不好了。
请问大家有什么好的改善睡眠的方法或者药物吗。网上推荐的褪黑素咋样？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / feeling / #3209494同步于 2024/9/18
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Feeling机器人发帖
失眠有什么好的办法吗
landeng
2024/9/18镜像同步69 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复
好，我今天去买一盒先试试
【 在 S9569 (迷途的羔羊) 的大作中提到: 】
: 可以吃，但是据说吃多了对睡眠质量有影响，我之前失眠都会吃一点，不失眠了就很久没吃过了