返回信息流作者 ddoy (九天·给我乐感) 站内 Dancing
标题 桑巴课第一次课总结
时间 Mon Mar 28 23:15:04 2005
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想了一下，觉得还是写总结的比较好，呵呵，过了两周，有点不太清楚
一、桑巴的基本元素
1、bounce
2、时间值（一般是"one-and-啊-two"的叫法，其他还有很多，慢慢补充）
3、跨部的前后弹动
二、桑巴的基本功
1、跨部的前后挤压：向前的时候要提胯，向后的时候要挤压腰部肌肉，要有弹动的感觉
2、膝盖的弹动：课上只教了前后，其实也可以左右的。节奏是"咚--嗒嗒"，咚的时候出脚
，嗒嗒的时候两只脚快速点一下地板，以出左脚为例，第一个嗒的时候点右脚，第二个嗒的
时候点左脚。整个过程重心保持在前脚掌
3、立体"8"字跨
三、基本动作
1、桑巴别步，也就是左右的扫步
2、沃尔塔步
3、博塔佛哥
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / dancing / #70同步于 2005/3/28
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舞协会员班第一次桑巴课总结
ddoy
2005/3/28镜像同步0 回复
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