交谊舞初级班第四次课总结

刚开始学习还是按照老师的套路来记忆比较好： : 慢三动作（基本步、之字步、右旋转和单手花）。接下来李老师又交了：双手花、左旋转、蜻蜓点水、环抱和探海。 ~~~~~~~ 双手花-围转合位-右旋转-左旋转-蜻蜓点水-同脚箭步-悠荡步-合位-右旋转-环抱-探海-合位-右旋转。。。。 如果这次课跟以前教的内容都一样的话那可以看看我记忆中的这个套路

【 在 momo (0o游水部o0【太医】|小小馍馍) 的大作中提到: 】 : 标 题: 交谊舞初级班第四次课总结 : 发信站: 北邮人论坛 (Tue May 6 12:18:09 2008), 站内 : : 这节课是慢三的第二次课，可惜舞伴第三次有事，来不了~~~~我一个菜鸟简略总结下： : 这节课一开始李老师先带着我们复习了上节课学的慢三动作（基本步、之字步、右旋转和单手花）。接下来李老师又交了：双手花、左旋转、蜻蜓点水、环抱和探海。 : : 1、双手花 : : 身体保持单手花结束动作，1的时候，男士先出右脚，降重心， 除了极个别步子，慢三的1.都是降重心，2.立脚尖上升 3.立脚尖保持 : 同时右手去接女士右手，自己单手花（自己绕自己）。2的时候继续向前。3的时候女士左手找男士左手，迈步跨过男士。下一小节1、2的时候，就是基本步，但两人牵着的手顺势前摆。3的时候，两人转体换方向，做下一个双手花。这时应该女士在男士前方，然后1的时候，男士送左手引带女士，向前方出右脚迈步，降重心。2的时候继续向前。3的时候男士才能跨过女士。下一小节1、2的时候，就是基本步。3的时候，两人转体换方向，做下一个双手花。以此类推。。。 : : 结束双手花李老师教了两种： : a、在做第四个双手花（6拍一个双手花）后三排时，4的时候，男士双手引带女士下落，松手。5的时候，两人双臂由下向上展开，准备做开位。6的时候，女士找男士左手，完成开位。这三排的脚步动作与双手花相同。 : b、在做第四个双手花（6拍一个双手花）时，1的时候不变。2的时候男士上左脚并步，双手引带女士绕自己转圈。 如何让女生转呢，4屈膝，456左手在下，右手在上，收缩身体左侧，拉伸右侧 : 3、4、5、6拍女士转到男士右后方，两人都面朝前方。下一个三拍，男士右转身面对女士，同时松左手，上扬右手，这时女士原地左转一周。再下一个3拍男士先撤左脚，两人开位。 : : : 2、左旋转 : : 开位，1的时候男士向前方出右脚，步子要小，降重心。2的时候，男士小步上左脚，拉左肩送右肩，同时头向左看，引导女生上步包男生，同时两脚尖踮起，重心提升，女士大步包男士，这是男士左脚在女士两脚中间。3的时候，右脚前迈，继续旋转。下一小节，1的时候男士后撤左脚一小步，降重心，反身撤步，不撇转，2再撇转 ，送右肩送女士出去。2的时候，男士后撤右脚一小步，同时两脚尖踮起，重心提升。3的时候，后撤右脚，撇转挡住女生左侧前进的方向（女生小步上左脚在男生两腿之间） ，左脚靠拢右脚，开位。 : : : 3、蜻蜓点水 : : 开位，1的时候，男士送右肩，同时向左转体45°，出右脚，不落跟，重心在右脚。2的时候，重心移到左脚。3的时候，撤回右脚，恢复1的架行，重心在右脚。下一小节，1的时候，男士送左肩，同时向右转体45°，出左脚，不落跟，重心在左脚。2的时候，重心移到右脚。3的时候，撤回左脚，恢复1的架行，重心在左脚。再下一小节，1的时候，男士送右肩，同时向左转体45°，出右脚，不落跟，重心在右脚。2的时候，重心移到左脚。3的时候，撤回右脚，恢复1的架行，注意这时不换重心，还在左脚。第四小节，1的时候，男士左膝弯曲下降，右脚向右伸出，然后换重心到右脚，变成右膝弯曲，左腿伸直，左脚尖点地，不落跟；双手左低右高。2、3、4、5拍，男士抬左手落右手，缓慢做动作。6的时候，恢复第1拍的姿势。第五小节，男士起身换重心到左脚，左摆摆。第六小节，男士起身换重心到右脚，右摆摆。第七小节，男士起身换重心到左脚，左摆摆。第八小节，男士后撤左脚，开位。 : : : 4、环抱和探海 : : 开位，1的时候，男士向前方出右脚，降重心，同时落左手。2的时候，男士松右手，送女士，为环抱准备。3的时候，男士转体，这时男女成环抱姿势。4、5拍，保持环抱姿势后退两步。6的时候换重心，准备做探海，这时男士左脚在前，女士右脚在前。下一小节，前两拍，男士上右脚并左脚，同时送女士转一圈。再下一小节，男士不动，女士再转半圈， 我记得探海第一小节，就要引导女生转一圈半，变成两人相对。 : 这时男女相对。再下一小节，停顿一下。 停顿是为了“深情对望，酝酿感情”，手上也有动作，顺便调整一下 : 再下一小节，男士后撤右脚，伸直右腿，不还重心； 就是左弓箭步，注意右脚脚尖着地，手势要打出来，与头部一样高 : 女士上右脚伸左手，探海状~~~下一小节，男士右脚并步，同时拉女士回来，让女士左转一圈，然后开位。 引导女士旋转时，左手要在女士头顶上方画圆 : : : : ps1：真难写，大家凑活看吧！~~~又被舞伴放鸽子了 555 : ps2：在ljb的监督下，腰板比以前直多了。。。非常感谢 : : -- : 舞所不在！~~~ 欢迎光临byr论坛舞蹈版！~~~ : http://forum.byr.edu.cn/wForum/board.php?name=Dancing : : : ※ 修改:·momo 于 May 6 13:07:44 修改本文·[FROM: 59.64.139.*] : ※ 来源:·北邮人论坛 http://forum.byr.edu.cn·[FROM: 59.64.139.*]