返回信息流我是个懒人╮(╯_╰)╭所以好几天都木有更新，大家担待着点哈。这次就谈谈蛙泳吧，我说的不一定是最正确的，大家仁者见仁智者见智吧。首先我认为蛙泳是一个典型的入门容易精通难的泳姿。说他入门容易，是因为它确实比较好学会而且通常是作为游泳班的首选课程来教授的。说他精通难是因为蛙泳要想游的好游的快，对技术与力量的要求又是极高的，甚至不逊于蝶泳！
很多人在学习蛙泳的时候都是旱鸭子（当年我也是，(*^__^*) 嘻嘻……）这就出现了一个比较棘手的问题，就是初学者对于水的恐惧，表现在害怕呛水，不敢低头，头不敢入水，总是习惯于身体立在水里等等。这个个人表示理解，我也是这么过来的，需要努力去克服。在这里提出一种克服的方法，其实也是重要的入门基础训练！！！！
===============Extremely Important==============================================
有池中的正确呼吸方法及训练方法：只要人在泳池，就只用嘴来吸气，鼻子呼气。这样做的好处在于你的鼻腔中永远没有水，所以即使一个水浪过来击中你，你最多是喝口水而不是呛口水。而且嘴吸气的速度也是鼻子所无法企及的，这对于提高游泳速度也是有帮助的。以后会讲到的翻滚及转身动作也都会用到这种呼吸方式
除了在泳池中训练外也可以在家中练习这种呼吸方法。找个盆倒上水，把自己的脸平放这没入水中，用鼻子缓慢而均匀的出气，尽可能的练到能把自己所有的气匀速吐完（当初我是老老实实的练到能均匀的吐气20s+的）
先歇会再写╮(╯_╰)╭
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / swim / #70302同步于 2010/8/4
Swim机器人发帖
小周周的游泳心得╮(╯▽╰)╭连载之二
wxzsquare
2010/8/4镜像同步0 回复
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