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☆─────────────────────────────────────☆ eal (乐行者) 于 (Wed Jun 20 23:41:49 2007) 提到: 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的生活与运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ☆─────────────────────────────────────☆ nian508 (年哥) 于 (Thu Jun 21 14:23:34 2007) 提到: 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 ☆─────────────────────────────────────☆ bigeye (大眼睛) 于 (Thu Jun 21 14:29:58 2007) 提到: 好像有人转过 ☆─────────────────────────────────────☆ Ksharp (a mile far) 于 (Tue Jun 26 16:28:47 2007) 提到: 学了 ☆─────────────────────────────────────☆ yet (AKUMA) 于 (Tue Jun 26 17:46:33 2007) 提到: 现在这些多少多少条常识还挺多的。但是不知道可信度有多少。 ☆─────────────────────────────────────☆ Salacity (一个科学家) 于 (Tue Jun 26 17:48:59 2007) 提到: 这么多条啊，看不过来呀 ☆─────────────────────────────────────☆ yyxx (yx) 于 (Tue Jun 26 19:43:44 2007) 提到: 唉，如果我有500w，绝对作到挖【在 eal (乐行者) 的大作中提到: 】 : 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 : 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 : 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ leafchen (布布泰) 于 (Wed Jun 27 09:40:01 2007) 提到: 对呀，很多说法都不一样【在 yet 的大作中提到: 】 : 现在这些多少多少条常识还挺多的。但是不知道可信度有多少。 ☆─────────────────────────────────────☆ airman (【11.21小分队】幸福得像花花一样！) 于 (Wed Jun 27 10:44:06 2007) 提到: 这个版本看过好多次了 ☆─────────────────────────────────────☆ sympathy (草草) 于 (Wed Jun 27 10:46:47 2007) 提到: : 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果应该是饭前1小时和饭后2个小时左右比较好而不应该笼统得说饭前吃 ☆─────────────────────────────────────☆ aming0851 (LEO哥哥) 于 (Wed Jun 27 11:01:25 2007) 提到: 顶~~ 再学习 ☆─────────────────────────────────────☆ peacefully (tell you) 于 (Fri Jun 29 14:58:42 2007) 提到: 嗯嗯学习中

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