返回信息流大家好呀，我是一名20级男短校队的童鞋，主项400m，pb成绩为52.68s。
过了6月就要滚蛋咯，今年参加的首高可能是这辈子最后一次男短比赛了，也非常感谢跑队老师同学们的帮助支持才让我有如今的成绩。
尽管在首高里这个成绩已经拿不到名次，而且根据25年新规定这个成绩也不够二级标准[em21]我请教老师同学们总结了一下这四年下来我的400m训练计划，希望能够帮助到短跑中跑的同学们。
文章链接：
https://jiang-tian-weisorganization.gitbook.io/kai-yuan-400m-er-ji-xun-lian-fang-fa/
如果大家有任何意见都可以联系我修改，文章是用gitbook写的，支持协作~
祝大家：纵有强风起，人生不言弃！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / athletics / #19486同步于 2024/5/28
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Athletics机器人发帖
开源-400m二级训练方法
jingqingqaq
2024/5/28镜像同步2 回复
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2 条回复
应该是需要魔法加载的快一点，因为是放到gitbook上了
【 在 xiashei 的大作中提到: 】
: 图好像都刷不出来，不知道是不是我自己的问题