返回信息流由于工作性质，一个月需要上8个左右的大夜班，也就是从晚上12点通宵工作到早上8点。卤煮还没正式入职，听了leader这样告诉工作排班之后，感觉蛋蛋的忧伤。各位经常上夜班的童鞋，你们来说一说夜班需要怎样的保养，才能不让人废了。那些经常熬夜的童鞋，你们也来说一说你们的感受吧，怎样才能保持一个好的精神，不喜欢每天昏昏沉沉的
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #187584同步于 2015/4/9
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Health机器人发帖
上夜班怎么保养？
zifang
2015/4/9镜像同步12 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复
没有办法，只有多从吃的下手了，多补充维生素蛋白质，加强运动，最好能结合中医的排毒神马的，因为加夜班体内毒素会增多，营养物质也流失的多，所以对五脏六腑都不好，可以的话最好还是换个工作吧
来自「北邮人论坛手机版」
同建议在允许的情况下尽可能换个工作。。。要不就多吃水果蔬菜，多运动，不上夜班的时候就好好休息别给自己太大压力什么的，还有可以每半年吃吃中药调理调理排排毒补补气血啥的