返回信息流秋风阵阵，夹杂着一丝凉意，却冷却不了骑行者的内心的冲动，我们要去征服高崖口，在盘旋的盘山路中感受秋天的气息，感受爬坡过程中挥汗如雨向目标前进的感觉，感受放坡过程中自由飞翔的感觉。
今天的天气很凉快，没有了夏天的炎热，多了秋天的凉意，很适合爬坡。每个人也是来过高崖口多次了，这次已经没有了第一次的紧张和不安，多了一分淡定和自信。高崖口，是骑行训练的天堂，在这里我们挑战自己，提升成绩。
早上起了个大早，于7点在北门包子铺和feiyu，xuejian，aaray会合，吃完包子后于7点半出发去上地信息环岛和tangfuming会合，从北清路奔向阳坊，一路上5人编队骑行，交替领骑，巡航速度在35以上，feiyu领骑的时候更是达到40的速度，所谓的风驰电掣就是形容这种情形的吧。早上的北清路车辆稀少，路面宽阔，对于我们来说就是骑行的绝佳地点，迎着惬意的秋风，我们飞速奔向目的地。
于预定时间8：15分到达流村，休息补水后奔向高崖口村路口，看了一下码表，里程62km，均速30！再休整一会，9：00开始爬坡。
feiyu从一开始就冲到了最前面，我们紧随其后，前面2公里缓上，速度维持在23左右，跟的很费劲，我和阿汤哥紧随其后。一会就开始爬大长坡了，速度骤减，到了16左右。之后开始拉开差距，feiyu一直在我前面500米左右，我跟在后面，按照自己的节奏蹬踏，缓坡速度维持在14，较陡一些的坡速度维持在12，一直跟随到8公里处开始2公里的下坡。之后就看不见feiyu了，下坡稍微调整了一下，感觉酸软的大腿又充满了力量，不过这种感觉只是暂时的。最后4公里的长陡坡无情的击碎了我的幻想，大腿又开始酸软，费劲的摇了几下车，瞬时速度达到13，不过速度马上又恢复到10，还得继续漫漫的征程，最后于9：48分登顶，用时48分。feiyu登顶用时45分，应该是刷新了个人记录了吧。我这次爬高崖口一口气爬下来了，不像第一次爬的时候中间歇了3次，成绩也有了较大的提升。之后aaray,xuejian和阿汤哥陆续登顶，分别用时54分，56分，60分。
在隘口休息了大半个小时后，开始放坡。上次放坡由于第一次骑公路放坡，速度一直在30-40，没有体会到高崖口放坡的爽快。这次放坡没有第一次的拘谨，多了一份镇定，真正体会到了放高崖口大长坡飞翔的感觉，在青山环绕下，在绿树掩映中，把一切抛在脑后，随着滚滚向前的车轮，迎着萧瑟的秋风，放飞自己的心情，体会速度与激情。
之后继续缓下到流村，开始腐败，在小摊买了5个大桃，超市买了一堆吃的，围成一圈开始狂吃，要将在爬坡过程中消耗的能量全部补充回来。休息半小时后，原路返回，继续编队骑行，在北清路上30+巡航，出了北清路大家的体力都耗得差不多了（除了feiyu），开始悠闲的边聊天边骑行，也是别有一番乐趣。
自己总结一下：平路巡航速度需要加强，需要多参加刷街活动；爬坡开始注意节奏，能力有了一些提升。
数据：总里程140km 骑行用时5:15分左右， 均速26.5左右
蜿蜒曲折的盘山路，爬升时让人很绝望
雷锋学长aaray登顶
平路王xuejian挥汗如雨奋力前行
在高崖口隘口倒头便睡 人生一大享受啊
汤神登顶
悠闲的聊天
一个字，帅！
aaray敢和我比帅？
你们两个都不如我
其实这是一次休闲游，在坡顶一待就是40分钟
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #44258同步于 2009/8/29
Cycling机器人发帖
高崖口，秋意浓
buptyyz
2009/8/29镜像同步0 回复
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