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今天，哦不是昨天和博士，brody还有笑笑去看了被他们说成是大学生比赛结果是老年比赛的比赛……总的来讲就是被他们忽悠了一下，去钻石球场溜达了一圈，看老年人比赛看的心痒痒，回到学校从5点多打到八点。我31号离京，虽然8月10号左右又会回来……但这应该是回家之前打的最后一次球，29~31号有各种事情就先不打球了。仔细回想一下，我开始在本部的场地打球差不多就是去年这个时候，大二开学之前，在家呆着无聊跑到学校，四处找人打球，不知不觉也有一年了。笑笑说最近网版很久没什么帖子，我也就百无聊赖写个总结吧。每次被人问到打了多久球都不知道怎么回答。在回本部之前，我一直把网球当壁球打，高中的某个暑假集中的打了一阵子墙（主要是家门口那堵墙非常大，打的很舒服，比专业的网球墙差不了多少），大一在宏福的主席台那面墙也打了一个多月，按时间推，第一次摸拍打球可能已经有4年的历史，但是现在也觉得打墙实在算不上打球，而且牛X哄哄说自己打了四年被人发现是这个半调子水平也挺难看的，按进场地打球算确实是一年，打墙只是给我带来了相对问题不太大的挥拍和相对问题有点大的判断落点能力而已（事实证明，打墙打多了不是好事）。因此也写个一年球龄的总结，自黑为主，励志为辅，求带之心深藏其中，作为一个技术不过硬的队长也顺便表达一下带人打北京赛打全国赛的欲望。最后，如果有和我这一年一样，完全是在自学中求生存的爱好者，也希望我暴露出的问题能帮助大家少走点弯路。废话不多说，列个时间表，记忆不太清晰了，时间的划分以自己感觉到的一些明显进步为主。 1.打墙阶段：高中某个暑假看了点正反手视频，频繁打墙，当时羽毛球打的还可以甚至比现在还好，因此网球学单反更快一点。成果是不发太大的力打墙，距离为10m左右，正手连续30+，反手连续20，大概是这样。大一打宏福主席台，算是把网球捡了起来，顺便用打墙练了一下切削和发球。切削还算好，至少摸清了原理，发球则是完全走上了错误的道路 2.熟悉场地阶段。去年8月~9月，平均一周打两三次，没什么固定的球友，在我看来谁带我都是值得感激的，因为打了很久墙再开始对打，对球落点的判断很不准，失误很多，平均一个球来回也就3、4拍，乐此不疲的捡球。当时陪我的带我的现在有不少已经不怎么打了……不知道是不是被我气的。9月末，到了招新那阵子至少能用打墙的力度去打球了，能打出5~10拍的对拉，当然反手还是很差 3.10月到11月。在网版上认识了一些人，多数是网球社的，当时李勃含还找我去帮忙招新（我谁也不认识啊……）拜此所赐我成为了刚入社就能管点事带带节奏的人，认识了很多人，尤其是不愿意用球速迎合别人的人，我也开始不在球速上迎合别人。这个阶段打球的误区是喜欢发力，确实，浅球积极发力没错，而且浅球的发力我在动作上的问题并不大，但是这种打法养成了跑动的惰性，以及很多不能发力的球才用随便推回去这个坏习惯。这段时间成为了球场的常客，球场上的人叫不上名字也能打个照面，认识人够多的好处是有时候不用约人，去了找人就打，这样也和版主、博士等人打了几次，不过显然他们是不愿意带我的…… 另外一点是招新的时候为了吸引报名，我们打出了教球的提案，教练和学员的响应都很积极，虽然只是阶段性的积极。我个人认为教球的活动算是比较失败的，不过这个不是话题的重点。 4.11月之后，我的手感虽然起伏不定，但是因为还算常打，所以手感和整体的感觉还算进步的比较快，这个进步是基于基础太差失误太多的前提，进步的现象是有意提高球速的对拉也可以拉到10拍左右。当时最长大的三个人应该是版主，小额和我，11月的某一天，我和版主传的很厚去打球，直到打到我们发现身上很热但是手冻的握不住拍，我很机智的掏出一副手套，发现带着手套更握不住……于是决定差不多是时候挂拍了。 5.13年3月底，温度上允许出山打球了，问题是风，只要风不大，出来打打没什么问题。版主应该是最早出来的。这个时候也算是带了两次该学期名正言顺的社团活动，也就是教球，来的人比较少。我开始策划比赛。技术上没什么进步，甚至没有恢复到去年秋天的水平。每次也只是满足于偶尔发一发力的对拉，没有把球打深的意识，更没有求稳的意识。 6. 4月中下旬，比赛开始，到五一前结束，占用了两个周末加上某几天的晚上。我自己的比赛成绩很差，小组没有出现，客观原因也算是有，健身房练的这那都疼一直没有恢复周期，主观原因就是一直打球不认真，练球方式单调，进步慢。这次比赛意义还是挺大的，对于很多人来讲是第一次打比赛，我的初衷就是希望大家能通过比赛来刺激一下提高各种网球技术和细节的欲望。反正这个效果对于我自己而言还是不错的 7. 5月份，赶在deadline之前凑了5个人参加北京市高校团体赛，两个周末，在清华，可惜的是我们的队伍第一个周末没有小组出线，更可惜的是我有期中考试和实验验收，小组赛本来有4*3=12场比赛，最多出场4场，我只打了一个第二单打，还是6-3输了。我在这里就直言一下当时队伍的情况，版主，晓博，乐哥，小额和我。发球都很差，解发同理，乐哥算是截击比较好的，版主综合技术算是最好的，晓博的打法很有进攻性，小额底线还算稳，我则是完全看手感。6-3输掉的那一盘，对手技术不见得比我好多少，我觉得只是输在比赛心态上了（我还发了他两个ace……）。无论如何，见了世面就是好的。 8. 6月份，信通大二下的考试占线拉的很长，从5月之后周末基本不闲着。这段时间我每次打球都拿一些球，有机会有空场的话就练一练发球，还和乐哥学了两次截击，一次单反，和版主学了一次双反。先说发球，现在的发球还算差强人意，但是当时练习的效率并不高。因为一开始不会用大陆式还不想改，我大概发了几百个半西握拍的发球，反倒让自己的毛病越来越严重，后来决心改大陆，像版主戒了一筐球，每次大概发300个，这样练到2000个左右的时候突然开窍了一下，成功率明显提高了一些，力量也能发得出了，也能加的上旋转了。现在想起来，这种有所进步的感觉比胡乱拉球打一个发力的感觉好出不是一点半点。至于其他的毛病，差不多都有某次打球感觉自己改正过来了的经历，但是都处于不稳定的周期。这里也感谢版主不断的带我，提醒我拍视频，让我看一些职业球员的练球视频而不是比赛。总的来讲，有问题需要改进的地方虽然还不稳定，但是思路都有了。 9.7月份至今，考完试我把成立队伍的想法和大家说了，大家的热情和支持真的是让我非常开心。现在怎么也算是有了“民间的训练”的雏形，虽然方式和强度上还有待推敲。只不过这一个月我的手感起伏的很厉害，有时候信心大增，感觉怎么打怎么有，有时候又跌倒了谷底。这里我要反省的是，长时间以来我在打“泄愤网球”，总想通过击球来宣泄一些负面情感。无论宣泄成功与否，这对网球这项运动都是不尊重，我们打的每个球都要想清楚是攻还是防，尽量打到那个区域，什么深度，多大的旋转，就算是1.0,1.5刚入门的球友，也要有把球好好的喂回去的意识，只有这样，脚下才能积极，转身引拍才能积极，全身才能调动起来。认识到这一点之后，我感觉有些明显的变化。每次打球之前尽量让身体和精神状态都好一点，若是前一天练了力量就不勉强打球了。最后的这一阵子，我接受了博士的建议，学习版主和晓博尽量找人打比赛查分。虽然才打了三场，但是每次打完之后都有很好的收获，在思路上，无论输赢。我自己的总结就差不多这样。从参加业余比赛的角度来考虑，现在的我拿的出手的东西只有一发和正手。从收益的角度来看，二发>正手的更多打法，角度落点和发力>单反稳定性>反手切削稳定性>双反>截击，按这个顺序练习应该会帮助我在比赛中更好的得分。最值得感谢的是版主，博士，吴老师和赵老师。版主进步速度很快，而且一直水平比我高，因此他进步的方法可以马上应用在我身上，每次他带我我都有收获；博士球龄久，打球稳，对于业余比赛的打法有很好的见解，总能指出我在不同球上处理的问题；吴老师则有更专业的视角，可惜的是吴老师目前只陪我训练稳定性，可能是在他眼里我的稳定性还是差很多；赵老师从前一阵开始已经对我攻的很凶猛了……赵老师的进攻方式主要是正手，反手虽然只用切削过度，但是稳定性很好，二者的弥补也很好，让我在被虐中学到了不少。我作为爷们和队长就不说矫情的话，毕竟已经被龚博和笑笑说过了。打球建立起来的友谊，最好的方式就是通过打球延续，因此我最希望的是我可以取得进步，我可以学习别人的进步过程，我可以带着别人一起进步，所以我不厌其烦的说，我不希望我们每次一起打球都是四个人占一个场子互相对拉一下，没什么跑动，把网球的需求永远停留在手感这个水平线。比赛也好，训练也好，形式之上的东西还有很多，只要热爱这项运动，热爱打球，热爱球友，那么追求进步肯定是最好的。最后，我说过我希望自己的一年球龄可以为有意自学网球、打好网球的人提供一些经验，正面的亦有反面的，当然仅限于我的水平之下，在此之上还要学习版主和博士。我认为的自学流程是这样： 1.购买拍子和球。器材方面，版上的很多人可以给出建议。 2.看视频，挥拍，打墙。这三个要同步进行。视频的话，其实都大同小异，能明确的讲清楚击球机制，身体发力原理、判断落点等一系列基础要点就行，再根据这些练挥拍，打墙。这三个同时进行，最好能有朋友帮你录像，再对比视频中的动作找错误。视频可以看职业网球教程][Pro.Tennis.Lessons] （BT）上，美中不足的是没有翻译和字幕。波利泰尼不太推荐，那个系列适合进阶，央视23套也不太推荐，有点扯淡。挥拍最理想的找块大镜子，或者找朋友录像也不错。发现错误马上改，不要养成习惯。打墙的话，科学会堂一圈有4个地方可以打。请参考这个视频http://v.youku.com/v_show/id_XNTgxMzcxNTk2.html 一开始可以站的更近一点。 3.打墙打到正反手都可以不发力连续20个，放心的进场吧。这里不是不允许达不到这个标准的进场，只是跑来跑去捡球你自己也不开心，而且我观察到的达不到这个标准的人在场里对打，一激动一发力，久而久之是会得网球肘和腱鞘炎的。 4.继续看视频，思考提高球速，旋转和稳定性的方法。局限于底线，多练。找到相同水平的球友，暂时先练一条直线的对拉，打深一点，高一点。 5.开始左右的调动 6.练习发球和截击，尤其是发球，如果你想打比赛，如果你想体验网球这项运动更多的美感。 7.参加我们的比赛，参加我们的队伍。两年之后我也会离开这里，但是我保证，校内的比赛和队伍，参加校外比赛的习惯和风气，我会让之流传下去。想说的就这些。8月份回来继续打球！

打球一年总结