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Re: 我只想问一下这种情况正常吗？

2009/6/5镜像同步0 回复

我膝盖伤了好几年了，说一下我的经验吧。膝盖伤一般是三种情况 1、突然损伤：就是跌打损伤，磕了碰了摔了撞了之类的，一般打球踢球滑雪之类比较容易受这种伤。 2、慢性损伤：长期运动强度过高导致关节疲劳和负担过重引起的，比如过度的登山、跑步、骑车、负重等等，或者因为某些不好的生活习惯造成关节负担过重，楼主说跳舞跑步骑车之后膝盖疼应该就属于这种情况。 3、环境引起的：长期的湿冷环境，受冻受寒。楼主现在这种情况应该属于比较轻的，可能就是前几天活动强度比较大导致疲劳了，只要好好修养应该问题不大，可以外用膏药，内服一些活血化瘀的药，像复方小活络丹、通迪胶囊之类的，没事的时候可以练一练扶桌蹲和靠墙蹲，既能锻炼肌肉力量更好的保护关节，又能促进关节液分泌起到一定的修复作用，如果经济条件允许的话也可以买一点葡萄糖胺吃。另外就是疼的时候自己感觉一下膝盖动的时候有没有觉得有不顺滑比较卡的现象，或者听到里面咔吧咔吧响，如果有这种现象最好去医院就诊，让比较有经验的医生给你做麦式诊断。髌骨磨平了的现象确实有的，我就听说有人长期高强度骑车把髌骨磨平了，不过楼主应该不至于啦。其他比较常见的还有滑膜和半月板出现问题，再有就是骨性关节炎。真要是软组织出现问题的话，拍片子也看不出来的，要做核磁共振，确诊率据说是85%左右。膝关节是一个结构很复杂也很脆弱的关节，一旦出现问题很难诊断也很难治疗，平时一定要注意保护，控制运动强度，锻炼肌肉力量，注意保暖防潮。楼主现在只是比较轻微的疼痛，以后注意保护还来得及，像我这种伤的厉害的已经做了手术再后悔也来不及了。

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