返回信息流今年年初开始跑步，一般是晚上跑
夏天开始了解了一些无氧运动减脂的知识，接触keep
最开始是晚上练一节，练完就失眠，两三点才睡着
后来实在受不了了，把keep改成了早上
最近天气越来越冷，又考虑到冬天天气太冷，晚上不想下楼跑步，入了一辆动感单车，提前做过功课，动感单车是有氧运动，想着应该跟跑步一样，不会影响睡眠
但是现在连续骑了两个晚上了，每晚半个小时，速度也骑的不快，时间晚上7-8点之间
这两晚都失眠了……
现在无计可施了……上班狗，现在早上已经六点半起床了，不可能再早起骑单车了，那该怎样解决有氧运动的问题？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #106958同步于 2017/11/22
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Gymnasium机器人发帖
大神给分析一下怎样避免健身后失眠
wyuqin
2017/11/22镜像同步18 回复
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9 条回复
请问失眠会是运动强度大的表现吗？
不过每次失眠的时候第二天早上确实挺早就醒的
【 在 amourpk 的大作中提到: 】
: 是不是强度太大了，我只是就是失眠，而且醒的早。