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想学平花的话,crazy是初学者们必克服的第一个难关,crazy在平花中的重要性没的说,本人当时练crazy时,练到双脚血淋淋啊..为避免惨剧发生,提高刷子们积极性,特转轮滑技术论坛一文,以供参考了...
CRAZY的练习方法！给正在练习CRAZY的朋友们！
我把CRAZY分成初、中、高级几个程度：
基本要求（初级程度）：压外刃，前交叉45度进桩，在第一和第二个桩中间上面成外八字形状，后交叉反45度回来，在第二和第三个桩中间下面成内一形状，如此连续循环做。需要注意的一点是，前交叉和后交叉并不是左右脚同时发力，而是分先后发力。前交叉时在前面的脚先发力，后脚后发力；后交叉时同样道理，先入桩的脚先发力，后入桩的脚后发力。
关键和重点（中级程度）：前交叉上去成外八时抬起脚尖，后交叉回来成内一时抬起脚跟。抬脚尖和脚跟时，并不是双脚同时抬起，而是分先后的。前交叉时在前面的脚先抬脚尖，放下时（四轮着地），另一只脚才抬起脚尖；后交叉时也同样道理，先入桩的脚先抬脚跟，后入桩的脚后抬起脚跟。
潇洒自如（高级程度）：在中级程度的基础上，做动作时身体要有上下起伏，双臂打开随着动作轻盈地摆动，脚下会有飘飘的感觉。感觉好像四轮从来没有同时着地过，做多少个CRAZY也不会觉得脚酸脚痛，反而越做越轻松，根本不用去考虑桩距或重心的问题，一切自然得随心所欲。这时的动作让别人看来潇洒又漂亮，有点像跳舞了[em24]
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / skating / #64550同步于 2008/7/30
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Skating机器人发帖
【迎新非水贴】:基础动作crazy练法...
venuseking
2008/7/30镜像同步0 回复
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