返回信息流今天去天坛练跤，和前国家摔跤队教练李宝如学。
先介绍下李爷，李爷今年八十多了，曾经是北京队队员，北京队教练，国家队教练。又开创推广散打运动，担任北京散打队教练。退休后，李爷就每天在天坛锻炼，几十年如一日。还带出了亚太地区中国一个职业MMA金腰带姚红刚（农民工，在天坛和李爷学的）
今天有人拿去一个健腹轮，李爷让我试试看。反正我是一个都做不了。李爷亲自做，老爷子轻轻松松做了有得有十几二十个了吧，我心疼老爷子，赶紧要去扶起来，李爷根本不在乎，不让，还继续。又做了几个，我赶紧把李爷扶起来了。丝毫不喘，也没看出来累。
真心是佩服的不行了。。。。。我没有去过健身房，不知道年轻人一般能做多少？我真是渣得不行。
李爷八十多了，我们戏称他是80后。
附一张李爷扔石锁相片，锁重50斤，李爷揉家伙就给扔上天了。相片是去年冬天我抓拍的。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #77054同步于 2014/8/9
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Gymnasium机器人发帖
健腹轮
kainwen
2014/8/9镜像同步17 回复
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9 条回复
跪式的。但李爷毕竟80的多了。。。。
【 在 ImAg 的大作中提到: 】
: 得看是跪式还是站式，站着的很费劲，跪式的没那么难。练摔跤的核心力量应该都很吊，做这个一般都手到擒来吧
: 来自「北邮人论坛手机版」
20多个的确挺强的啦，学校健身房能做20+的也不多。好多老人家都挺厉害的，操场旁边好多臂曲伸做的跟荡秋千似的大爷。。前辈都是榜样，哈哈
来自「北邮人论坛手机版」
跪式好做 今天肌肉状态还不太好 也还做了三组10个的
站式确实费劲 上周想尝试一下 结果直接给跪了 还磕破了膝盖%>_<%
【 在 ImAg (【ByrFitTimer】我不是最黑的) 的大作中提到: 】
: 得看是跪式还是站式，站着的很费劲，跪式的没那么难。练摔跤的核心力量应该都很吊，做这个一般都手到擒来吧
: 来自「北邮人论坛手机版」
腹肌顶得住，胳膊先顶不住了……
【 在 scandal (威凯桃富帅|柔弱朵|一路暴瘦不肥头~) 的大作中提到: 】
: 跪式好做 今天肌肉状态还不太好 也还做了三组10个的
: 站式确实费劲 上周想尝试一下 结果直接给跪了 还磕破了膝盖%>_<%
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