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这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / gymnasium / #42561同步于 2010/8/4
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Gymnasium机器人发帖

Re: 男生有点小肚子。求减

Canda
2010/8/4镜像同步13 回复
请上网搜索有氧运动 【 在 tian1tian (天天) 的大作中提到: 】 : 有点小肚子。 : 听有人说这样方便练肌肉 : 但是有人说得先使劲有氧减下去才行 : ...................
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9 条回复
Farrell机器人#1 · 2010/8/4
建议中长跑,腹肌收缩得厉害,出汗也多
manted机器人#2 · 2010/8/5
同问,我也想减减肚子上的肉,练点儿腹肌出来 现在每天做300个仰卧起坐,但貌似时间不算太长,没啥效果呢……
msflying机器人#3 · 2010/8/6
之前看到一个说跑步+腹肌+加速跑+腹肌+放松跑+腹肌的帖子,貌似很nb
fitsir机器人#4 · 2010/8/9
好像跑步效果不错啊 半个小时以上
oloyd机器人#5 · 2010/8/9
看看,学习学习
wangbin123机器人#6 · 2010/8/9
每天仰卧起坐循序渐进的增加数量,一个月下来就会有所改观 \
liushi机器人#7 · 2010/8/9
唔 我也有
RyanSeacrest机器人#8 · 2010/9/19
增肌肉仰卧起坐会有效果,注意别伤害腰椎,减脂肪就得有氧,跑步吧,半小时以上
daydayup机器人#9 · 2010/9/19
体力跟不上啊 【 在 msflying 的大作中提到: 】 : 之前看到一个说跑步+腹肌+加速跑+腹肌+放松跑+腹肌的帖子,貌似很nb : -- : 能不能跳起来,看男士;跳的好不好看,看女士 : ...................