天天失眠，凌晨五六点才能睡着，怎么办

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每个人都会有一段时间，非常焦虑，一定要坚持下来。另外，失眠要以平常心面对，不就是睡不着吗，没什么大不了的。最后，祝愿您一切顺利，坚信只要付出就一定有回报

https://toollist.net/zh/test 自己测一下，如果焦虑和抑郁量表过大，建议迅速就医，焦虑症和抑郁症可不是喝喝鸡汤就完事儿了

就医就医，我前段时间也是，一个月有一半的时间都是三点到六点才睡，如果调整一段时间可以恢复正常作息，可以去校医院开点西药调整几天，焦虑情绪出现靠自己很难入睡，睡不着更焦虑，然后就恶性循环了，总之就是不能乱买药，先去咨询校医院医生，如果觉得没法解决或者校医院没啥好反感就转出去，北医三安定都可以，要找到焦虑的根源是什么，看看有没办法可以解决，还有就是，睡不着的时候不要硬睡，如果是学习工作导致的焦虑，干脆起来看会儿书看看电影啥的

及时就医 挂个精神科门诊就行

十年失眠经历来答一下，失眠这个事，最好的解决方法，就是不要采取任何对策，睡不着就睡不着，不是什么大不了的事，你越重视失眠，你越想睡着，你想尽一切办法去睡着，你就会越睡不着。 解决方法就是：睡不着就躺着，或者起来看书，第二天认真学习，认真工作，等待时间去恢复

至于看医生或者吃药，我只能说慎重，如果你是长期失眠，几年的那种，可以去看看。如果是短期失眠，大部分情况都是近期出现了什么突发事件心理上受到刺激，并不是你睡眠真的有问题，自愈即可

校医院可以开安眠药 说是没什么副作用 我目前吃了一段时间 感觉还好