返回信息流养目: 平衡膳食,做到粗细搭配,荤素搭配
极目: 在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上,如此反复
慰目: 早晨或睡前,取坐或立姿,闭目,双手掌快速摩擦发烫,而后迅速按抚到双眼上.如此反复,可通经活络,改善眼部的血液循环.
浴目: 以热水,热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次五分钟左右.
运目: 站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上,下,左,右四个窗角.
补目: 中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物睛可以以睛补睛,以脏补脏.
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眼睛保健六法
soclear
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