返回信息流我的关于失眠的几个建议
发信站: 饮水思源 (2007年09月02日12:36:12 星期天)
看到有些同学问到这个问题，我给出以下几点建议：
对于失眠非常严重的同学，建议
服用“松果体素“，这个药可以保证睡眠，防止有些同学更加焦虑，甚至发展成精神分
裂。
对于失眠不是太严重的同学。
1.首先减小压力，生活要有规律，有心理问题看心理医生，或给别人倾诉；
2.可以用一点中药，找个好一点的中医，开点养心安神的药方，吃一段时间；
3。若中药不管用，可以用保健药“松果体素“，大药店里都有卖的，这个药效果非
常 好，且没有副作用；
4.多锻炼，做有氧运动，太极拳，慢跑，都可以的。睡前散步。
5。睡不着的时候，不要硬躺着，要做起来，或者，起来走走，在中医上讲，这叫“
得夜气“，对身体有好处！
祝身体健康！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #42183同步于 2007/9/4
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我的关于失眠的几个建议
TANGZHE
2007/9/4镜像同步0 回复
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