返回信息流今天终于走进了传说中的海宫大门，刚走进教室，感觉就一个字：人多。见到了yawiki、彭程、苏曼；另外还见到了曹睿等诸多牛人。
从晚上7点15一直到8点都在练习基本元素。我本周三的第一堂元素练习课没有上，所以整个过程中几乎都站在yawiki的后面，依葫芦画瓢做。有很多动作都不明白具体要求做到什么位置，以及练的是身体的什么部位。
最开始一直是两位助教带着大家一起练习基本元素，后来谭老师重点讲解了前进后退的要领和感觉，还让一位动作很厉害、年龄挺小的的同学做示范。
晚上8点钟开始，谭老师和李老师一起讲解了华尔兹的方步和左右转(左右转+方步在我看到的一些海宫总结中被称为“华尔兹黄金六步”)。方步一共做了四组：两组前进(123456、23456)、两组后退(323456、423456)。在练习方步的时候还专门让大家自己去感受音乐、数音乐的节拍。然后让已经在上金牌班的同学先示范，然后再带着大家一起跳。
因为人太多了，所以男女生被分开进行练习。但是就算这样人也很多，中间我被别人踩了几脚，自己也踩了别人几脚。在此向那些被我踩的同学表示诚挚的歉意。
21点55左右，临下课之前，李老师讲解了舞蹈的功能：摩登舞作为标准交谊舞，最初的功能就是增进人们的社会交往。提示大家不要纯粹为了比赛而去练舞。谭老师以自己和几位在上金牌班的同学为例，说明了基本功的重要性。谭老师还讲到自己当初学跳舞的时候就是老师带着一直练习了半年的前进后退基本步，并且自己和李老师现在都还在练习前进后退的基本步。
22点钟下课，因为要送舞伴去赶公交车，所以赶紧出教室换好鞋。临走时看到包括yawiki、彭程和苏曼在内，不少人都还在刻苦地单独练习。
千里之行，始于足下。路漫漫其修远兮，自己得多加油了！
下面来说一下自己第一堂课的收获：
1、基本功还得下功夫练习；尤其是前进后退，找感觉；明白了海宫第一堂课专门将解元素的道理。
2、音乐的感悟还得要加强。尤其是在华尔兹的第一步出步的具体时间感觉很难找。
最后来说一下自己对于两位老师的印像：
谭老师的讲课声音洪亮，耐性细致，不厌其烦地给大家解释动作要领。我对一句话很是印像深刻：“舞蹈是一门高雅的艺术，大家来这里我就要尽全体教会大家怎么去感受和理解舞蹈。”
李老师的讲课形象生动，以很多有趣的比喻来诠释关键点，比如：
1、用呼拉圈的圆周滚动来讲前进后退过程中，双脚的变化和宗旨，就是运动过程中，重心必须始终在两脚之间。
2、用扔铅球、打保龄球的感觉来引导大家练习左右旋转的基本步——最重要的就是男士绝对不能低头，眼睛必须始终保持平视。为了让大家能更好低地理解，李老师还使出了绝招(money和美女吸引法)，现场让一位mm举着面巾纸，让大家练习投篮的感觉——我觉得最主要就是要在整个跳舞的过程中视线平视，含下颚。
3、用敲击时钟、声音延时的原理说明一定要提前感受音乐，比如华尔兹的第一步，不能在自己完全听到1的时候再出脚。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / dancing / #7254同步于 2007/8/11
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My first day in HaiGong——海宫日记2007-08-11
bbyl1983
2007/8/11镜像同步0 回复
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