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☆─────────────────────────────────────☆ yiyi05604 (yiyi) 于 (Fri Aug 28 11:05:08 2009) 提到: 好想上学期我们有华尔兹的练习，现在没有了么？ ☆─────────────────────────────────────☆ NotGo (不靠谱||看门老头[路-右]) 于 (Fri Aug 28 11:11:10 2009) 提到: 这个可以有~ 【在 yiyi05604 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ lixingstone (CrossRainbow) 于 (Fri Aug 28 11:19:16 2009) 提到: 还是感觉华尔兹最有感觉了可是就是感觉初级班花太少了，算算就算3套吧。。。。。哈哈，而且我跳滑翔步的时候舞伴基本没有一次跳对过，，，，，到底是我功力不够，还是，方法不对。。。【在 yiyi05604 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ NotGo (不靠谱||看门老头[路-右]) 于 (Fri Aug 28 11:25:23 2009) 提到: 1，引带不够 2，你舞伴想的太多【在 lixingstone 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ yiyi05604 (yiyi) 于 (Fri Aug 28 11:26:51 2009) 提到: 特别喜欢华尔兹……呼呼 ☆─────────────────────────────────────☆ NotGo (不靠谱||看门老头[路-右]) 于 (Fri Aug 28 11:30:00 2009) 提到: 我觉得华尔兹最需要的是基本功而不是花样，如果右转能跳的很流畅很优美，基本上华尔兹的主要感觉就能出来了，再学花样就能比较感觉~~ 嗯，没事多练练基本步比较好~~ ☆─────────────────────────────────────☆ Home (◆舞&文&毽&墨◆home) 于 (Fri Aug 28 11:36:11 2009) 提到: Notgo说的很对先不要追求花样，越是简单的步子越难跳，基本功练好以后，花步基本就是唬人的。而且，初级班的步子足够在舞会上混了。。 ☆─────────────────────────────────────☆ Loris (Louis Tony) 于 (Fri Aug 28 11:42:44 2009) 提到: 关注一下～～有意上个初级班了～～：） ☆─────────────────────────────────────☆ NotGo (不靠谱||看门老头[路-右]) 于 (Fri Aug 28 11:44:25 2009) 提到: 问大牛1个问题：老耸肩，是哪用力没用对？【在 Home 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ lixingstone (CrossRainbow) 于 (Fri Aug 28 12:13:46 2009) 提到: 哈哈，说的挺对的，，我们2个都有不对的地方。。。。【在 NotGo 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ lixingstone (CrossRainbow) 于 (Fri Aug 28 12:14:26 2009) 提到: 好好好，说的好。我决定苦练基本功了。。。。【在 NotGo 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ Home (◆舞&文&毽&墨◆home) 于 (Fri Aug 28 12:38:37 2009) 提到: 【在 NotGo 的大作中提到: 】呵呵，还是新人啦。。将两肩向前、向上耸转、再转向后向下压向地面。此时你可以感觉到你的背部肌肉微微地在做收缩，同时也能感觉到胸部起来了，而且胸部是向上拔的。 [upload=1][/upload] ☆─────────────────────────────────────☆ Home (◆舞&文&毽&墨◆home) 于 (Fri Aug 28 12:52:46 2009) 提到: 耸肩是我们都存在的问题，需要自己有意识去压。我自己的理解是，背部有几个力： 1.冈下肌向下拉（沉肩），颈夹肌向上拔（向上顶脊柱）； 2.背阔肌向前延伸，如同抱无限大圆。 3.压短腰部，拉长腿部，线条才会修长。 ☆─────────────────────────────────────☆ NotGo (不靠谱||看门老头[路-右]) 于 (Fri Aug 28 13:29:57 2009) 提到: 嗯，回去好好琢磨琢磨【在 Home 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ andyfly (跳跳狼) 于 (Fri Aug 28 14:05:54 2009) 提到: 技术大牛【在 Home 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ yiyi05604 (yiyi) 于 (Fri Aug 28 16:37:21 2009) 提到: 厉害……基本步，好吧！我要好好练习…… ☆─────────────────────────────────────☆ lalalala (bupt雅姐粉丝团|执行团长) 于 (Fri Aug 28 19:52:30 2009) 提到: 大牛出来教育人了【在 Home 的大作中提到: 】 ☆─────────────────────────────────────☆ momo (馍馍，夏花乖~) 于 (Fri Aug 28 23:43:09 2009) 提到: 哇~~~ 加油加油 ☆─────────────────────────────────────☆ momo (馍馍，夏花乖~) 于 (Fri Aug 28 23:44:30 2009) 提到: 有条件最好在好一点的木地板练习~~~ 这个其实很重要

[合集] 这样一个问题