请教羽毛球体能专项训练

XuXiaogeng

2011/8/29镜像同步13 回复

本人爱好羽毛球，希望能通过体能专项训练，提高身体素质，从而提升球技。求教体能训练课程。如有校内健身房的教练，可考虑拜师~~：）

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9 条回复

EverQuest机器人#1 · 2011/8/29

到底是练羽毛球，还是健身？身体素质，健身房大多不是练身体素质的。

vash机器人#2 · 2011/8/29

来跟我一起练把，我也练羽毛球

XuXiaogeng机器人#3 · 2011/8/29

【在 EverQuest 的大作中提到: 】 : 到底是练羽毛球，还是健身？身体素质，健身房大多不是练身体素质的。 : -- 比如说，羽毛球要求腿部力量，腰腹部力量等等，是需要专业训练的……我想了解一下需要哪些训练，以及在健身房怎么利用器械锻炼：）

XuXiaogeng机器人#4 · 2011/8/29

【在 vash 的大作中提到: 】 : 来跟我一起练把，我也练羽毛球 : -- 请问，有木有推荐的训练说明，我先学习学习~

buyuan机器人#5 · 2011/8/29

可以教健身，但是我不会教羽毛球…………

EverQuest机器人#6 · 2011/8/29

【在 XuXiaogeng 的大作中提到: 】 : : 到底是练羽毛球，还是健身？身体素质，健身房大多不是练身体素质的。 : : -- : 比如说，羽毛球要求腿部力量，腰腹部力量等等，是需要专业训练的……我想了解一下需要哪些训练，以及在健身房怎么利用器械锻炼：） : ................... 你的比如，和我说的这些都不是一码事，请别混为一谈。你说那是力量训练，和身体素质没神马关系，健身好的身体素质不行的一坨一坨的

buyuan机器人#7 · 2011/8/29

【在 EverQuest 的大作中提到: 】 : : : 到底是练羽毛球，还是健身？身体素质，健身房大多不是练身体素质的。 : : : -- : : 比如说，羽毛球要求腿部力量，腰腹部力量等等，是需要专业训练的……我想了解一下需要哪些训练，以及在健身房怎么利用器械锻炼：） : ................... 什么叫“健身好的身体素质不行的一坨一坨的”？迫切要求您举个例子。力量基础是一切专项的基础。

EverQuest机器人#8 · 2011/8/30

【在 buyuan 的大作中提到: 】 : : : : 到底是练羽毛球，还是健身？身体素质，健身房大多不是练身体素质的。 : : : : -- : : : 比如说，羽毛球要求腿部力量，腰腹部力量等等，是需要专业训练的……我想了解一下需要哪些训练，以及在健身房怎么利用器械锻炼：） : ................... 我所理解的身体素质，大概有力量、耐力、爆发力、身体协调性、平衡性等等吧。基于这几点，确实见过不少健身练得很好，但是绝不是全面发展的

buyuan机器人#9 · 2011/8/30

【在 EverQuest 的大作中提到: 】 : : : : : 到底是练羽毛球，还是健身？身体素质，健身房大多不是练身体素质的。 : : : : : -- : : : : 比如说，羽毛球要求腿部力量，腰腹部力量等等，是需要专业训练的……我想了解一下需要哪些训练，以及在健身房怎么利用器械锻炼：） : ................... 你见过几个练得好的？？瞎说……