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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8718331同步于 2026/1/29
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IWhisper机器人发帖
tfcc的进
IWhisper#999
2026/1/29镜像同步12 回复
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12 条回复
今天核磁出结果彻底确诊tfcc了 医生说前三个月戴的短肘支具没啥用 已经错过最佳治疗期了 接下来正常生活慢慢恢复就好 但是要健身或者打羽毛球这类运动肯定会受影响的 除非做手术了（希望也不是很大） 感觉人生无望了啊啊啊啊 只是骑车撞了一下而已啊 有xd有治疗经验的吗
tfcc就是腕关节呀 右手腕三角软骨损伤<br>【 在 IWhisper#829 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 哪个位置 </font>
右手可能有点麻烦，我是左腕，平时带着运动护腕，后来医生说不管用，得用那种带着铝板的护具，又换了那种，带了挺久的，睡觉啥的都不摘。医生给我说的是，tfcc治疗的目的是不影响生活，不可能完全恢复，继续使用锻炼和干重活是不可能的。医生给我开的药第一次是当红用来擦，还有一个进口的挺贵的药口服，一段时间后效果不明显，改用药物。感觉整体药物作用不大，理疗效果更好，我大概有大半年的时间跑校医院理疗科做红外和超短波。随着时间的推移有渐渐好转。到现在已经过了蛮久，我基本恢复正常，在没有力量训练啥的情况下没有感觉到不适，但是考虑到你是右腕使用频率更高，可能比我恢复更难一些<br>【 在 IWhisper#999 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: tfcc就是腕关节呀 右手腕三角软骨损伤 </font>
可以打羽毛球吗哥<br>【 在 IWhisper#829 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 右手可能有点麻烦，我是左腕，平时带着运动护腕，后来医生说不管用，得用那种带着铝板的护具，又换了那种，带了挺久的，睡觉啥的都不摘。医生给我说的是，tfcc治疗的目的是不影响生活，不可能完全恢复，继续使用锻炼和干重活是不可能的。医生给我开的药第一次是当红用来擦，还有一个进口的挺贵的药口服，一段时间后效果不明显，改用药物。感觉整体药物作用不大，理疗效果更好，我大概有大半年的时间跑校医院理疗科做红外和超短波。随着时间的推移有渐渐好转。到现在已经过了蛮久，我基本恢复正常，在没有力量训练啥的情况下没有感觉到 </font><br><font class="f006">: ............ </font>
很容易复发的<br>【 在 IWhisper#842 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 一样10月份tfcc，目前打球健身都没问题，健身带好护腕就可以，俯卧撑，弯举，卧推什么的都能做。tfcc没这么可怕，只要好好恢复都没问题的 </font>
我是12月健身伤到的，左右手都有，积水潭医生让我休息两个月。现在快两个月了决定不怎么疼的时候从小重量复健一下。也不能完全不动吧（前提是过了急性期），平时多给小臂按摩一下，促进血流。
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