返回信息流由于不在北邮了，新学校健身房太远了，但是想减肥，不去健身房的话可以不？
目前运动量：
周三下午 网球课2小时
周五下午 羽毛球2小时
周六下午 羽毛球2小时
周日晚上 羽毛球2小时
打羽毛球的时候有些训练的成分在里面，就比一般的打球累一些。
求推荐安排~ O(∩_∩)O谢谢
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #46523同步于 2011/4/7
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
记录自己的减肥过程，开楼
laomao
2011/4/7镜像同步56 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
9 条回复
恩 明白 这个不算有氧运动，但是属于个人爱好了，打完球会觉得比较舒服，
上次试过慢跑半小时2Km的，跑完之后腿觉得都不是自己的了……
【 在 EverQuest 的大作中提到: 】
: 这么大运动量。羽毛球不算有氧吧？
: 多动动肯定好，但是应该不如慢跑
: --
: ...................
看羽毛球神马强度了 另外 管住嘴
【 在 laomao (laomao) 的大作中提到: 】
: 由于不在北邮了，新学校健身房太远了，但是想减肥，不去健身房的话可以不？
: 目前运动量：
: 周三下午 网球课2小时
: ...................
呵呵 因为看到跑步会粗小腿，需要慢跑，所以就刻意跑的很慢
打球的话 我体力还行， 也不是完全训练，周六和周日会有一个小时的训练，主要是步伐
【 在 Lovess 的大作中提到: 】
: 半小时两千米。。。。名副其实的“慢跑”。。。这个体质也可以连续训练三天羽毛球吗？
: --
羽毛球 打单的话 太累了，大部分都是打双，强度中等，类似校内赛的强度
可能我主要就是不能控制住自己的嘴
今天：
早饭：麦脆片+牛奶
午饭：食堂 芹菜炒肉+豆芽+一两饭
晚饭：玉米粥+圆白菜+一块烤红薯（6毛的，不知道多重）
打算晚上再喝一袋酸奶和一杯蜂蜜
零食： 一些生花生米和核桃仁
这样吃可以不？
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 看羽毛球神马强度了 另外 管住嘴
: 【 在 laomao (laomao) 的大作中提到: 】
: : 由于不在北邮了，新学校健身房太远了，但是想减肥，不去健身房的话可以不？
: ...................