Re: 失眠好痛苦啊

露珠你表着急，记住白天千万别任性补觉，困邪别睡啊~晚上清醒了的话那你就玩儿手机刷微博什么的，玩儿到困了为止~总会有一次会是深度睡眠的，有了这一次我觉得就差不多有转机了，以后努力坚持下~差不多就改过来了~嗯~ps:吃巧克力不？我这有，随便拿~反正也不是我的~哈哈~嗯？我觉得吃高能的东西好像血脂会升高什么的，好像有助于睡眠哎~我每天晚上都吃~嗯~哈哈~

这几天刚好点，睡得也不是很沉，晚上睡意也不是很足~以前睡得可香了，在家也是，会学校就拉稀了我擦~夏天到了，稍稍动弹下不得掉个十斤八斤的啊，有啥好担心的啊，嗯~哈哈~ 【 在 xmq512 的大作中提到: 】 : 十二点睡到七八点不是很好的嘛，羡慕啊，我不是刚回学校睡不着，从上学期期末就开始了555，话说吃巧克力管用吗？可是会胖死诶~~

慢慢调整吧，这事儿真说不准什么时候来，嗯~放松点哈~嗯~ 【 在 xmq512 的大作中提到: 】 : 晚上看着天一点点亮起来真令人绝望

弄点薰衣草味的东西试试（？），有助睡眠。还有白天多锻炼呀，跑跑步神马的都很好很管用，熬夜很不好，被动熬夜就更不好了，如果上面说的都不管用可以去吃中药调一调

胸口堵塞喘不过气，想睡又入睡不了。也是绝望了。 发自「贵邮」

我都是玩手机到两三点然后倒头就睡。这应该不算失眠吧恩。建议LZ白天多运动多学习，累了容易睡着恩。

我也是！还去校医院拿了药，也不知道有用没，还想去买个眼罩 【 在 xmq512 的大作中提到: 】 一到学校就失眠，基本上天天到三四点才能睡，太痛苦了，小...

lz是不是一上床就控制不住的想各种各样的事情？本人就是神经衰弱，神马薰衣草，中药调理都没用。跑步就更不行了，特别是晚上千万不要跑步，只会让神经更兴奋，身体累同时睡不着更难受。

【 在 xmq512 的大作中提到: 】 : 是的呀，本来还打算吃过晚饭去跑步的。。。那要怎么办55 安定吧，你让校医院给你开一点试试。就跟他说整夜睡不着觉。影响休息。