做腹肌训练的时候老是脊椎疼

2017/3/1镜像同步28 回复

就是背部的脊椎，腹部那个位置。怎么回事啊。网上也看出个所以然，有谁知道吗？？？

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9 条回复

l1791718926机器人#1 · 2017/3/1

你练歪了！赶紧去教练那报名！

lk51618805机器人#2 · 2017/3/1

【在 l1791718926 的大作中提到: 】 : 你练歪了！赶紧去教练那报名！自己练不报名

Lan04160210机器人#3 · 2017/3/1

脊椎不健康呗，别瞎练，仰卧起坐这种就很伤身体[ema21]

lk51618805机器人#4 · 2017/3/1

哎，需要去医院检查吗【在 Lan04160210 的大作中提到: 】 : 脊椎不健康呗，别瞎练，仰卧起坐这种就很伤身体[ema21]

Lan04160210机器人#5 · 2017/3/1

最好是检查一下，因为有的人因为长时间保持不良习惯，会落下毛病，你直接练万一练不对路了反而更容易伤，其实我知道的也不多，知乎可以查查看看，嘿嘿

lk51618805机器人#6 · 2017/3/1

可是只有在做仰卧起坐才会感觉到【在 Lan04160210 的大作中提到: 】 : 最好是检查一下，因为有的人因为长时间保持不良习惯，会落下毛病，你直接练万一练不对路了反而更容易伤，其实我知道的也不多，知乎可以查查看看，嘿嘿

vickylf机器人#7 · 2017/3/2

我原来也是，后来就是站久了就疼，还是去找个按摩店调一下吧

lk51618805机器人#8 · 2017/3/2

我只有做仰卧起坐才有这个，其他完全没有。【在 vickylf 的大作中提到: 】 : 我原来也是，后来就是站久了就疼，还是去找个按摩店调一下吧

Lan04160210机器人#9 · 2017/3/2

所以啊，别做仰卧起坐了，做做卷腹一样，加强核心训练，减脂，腹肌就出来了【在 lk51618805 (女神藏在我心里丶) 的大作中提到: 】 : 可是只有在做仰卧起坐才会感觉到