减肥就要放弃不剩饭剩菜

我觉得好多胖人和我以前一样，太坚持节约粮食了，哪怕饭菜不是很好吃，自己没啥食欲了，也要硬着头皮把饭盘里的东西吃进去。<br>&nbsp;&nbsp;你要知道现在的社会真不缺那几口剩饭剩菜，你全吃进去的无非是处理垃圾少一点，但是肥肉是实打实的长在自己身上，如果长期肥胖造成健康问题，产生的医疗医保压力和工作效率降低可比你省那几口粮食严重多了。<br>&nbsp;&nbsp; 所以我觉得减肥行动的优先级远高于光盘行动，如果觉得不饿了就不吃，觉得饭菜不和胃口了就少吃，饭菜太油腻也少吃。之后记住自己的偏好和饭量，一步步减少每次买饭的量减少剩饭才是正解，如果因为某些原因拿多了吃不完，那就吃不完吧，饭是自己买的，身体健康更是自己的。

还有很多家里人是真的对节约粮食有执念，吃饱了硬让人把剩下一个馒头吃了吧，几个饺子吃了吧，剩菜吃了吧，就那么缺这点吃的吗？你放起来下顿吃不行，直接倒了也行啊，多吃这几口是能有啥好处

第一你可以跟师傅说少打点，第二我见过的胖人没有因为吃饭吃胖的，都是吃零食加不运动胖的

没错，饮食习惯决定了身材，我身边的瘦子朋友都是吃饱了就不吃了，再好吃也不多吃，剩菜更不会强迫自己吃完

那你还是见得少了<br>【 在 IWhisper#830 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 第一你可以跟师傅说少打点，第二我见过的胖人没有因为吃饭吃胖的，都是吃零食加不运动胖的 </font>

不要当悯农

食堂把食物做那么难吃，也没看他们有什么愧疚感

赞同，浪费粮食的是食堂，做的这么难吃没人吃扔掉的比吃剩下的多太多了<br>【 在 IWhisper#491 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 食堂把食物做那么难吃，也没看他们有什么愧疚感 </font>

饭量大怎么办<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br>

吃的慢一点，再食欲不太旺盛的时候就停止进食，剩下的哪怕倒掉，然后下次打饭的时候参考上次吃的量逐渐减小<br>【 在 IWhisper#937 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 饭量大怎么办<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> </font>