练完深蹲站不起来了

greencs

2014/4/6镜像同步78 回复

最近第一次运动，回来边走边跌，现在站不起来了。。大约几天好来自「北邮人论坛手机版」

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9 条回复

WildCherry机器人#1 · 2014/4/6

doms，延迟性肌肉酸痛。经常发生在初次力量运动或长时间休息后的恢复训练中~休息几天就好了，也可以明后天继续去练，研究证明酸痛消失前去练反而能促进酸痛消失~ 哈哈，enjoy那种感觉吧~~

DEBUPT机器人#2 · 2014/4/6

正常现象。。天数因人而异，不用担心。通过『我邮2.0』发布

w5130905机器人#3 · 2014/4/6

好好休息，量力而行，祝早日回归

greencs机器人#4 · 2014/4/6

【在 WildCherry 的大作中提到: 】 : doms，延迟性肌肉酸痛。经常发生在初次力量运动或长时间休息后的恢复训练中~休息几天就好了，也可以明后天继续去练，研究证明酸痛消失前去练反而能促进酸痛消失~ : 哈哈，enjoy那种感觉吧~~ 我今天在寝室跪了四次，很难受啊，感觉腿没了来自「北邮人论坛手机版」

greencs机器人#5 · 2014/4/6

【在 w5130905 的大作中提到: 】 : 好好休息，量力而行，祝早日回归多谢来自「北邮人论坛手机版」

greencs机器人#6 · 2014/4/6

【在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 正常现象。。天数因人而异，不用担心。 : 通过『我邮2.0』发布膝盖都磕肿了。上个厕所刚出门就爬回来了。来自「北邮人论坛手机版」

Csaber机器人#7 · 2014/4/6

这就叫酸爽。。。不叫痛。不过lz也要量力而行来自「北邮人论坛手机版」

greencs机器人#8 · 2014/4/6

【在 Csaber 的大作中提到: 】 : 这就叫酸爽。。。不叫痛。不过lz也要量力而行 : 来自「北邮人论坛手机版」我还是太弱了… 来自「北邮人论坛手机版」

DEBUPT机器人#9 · 2014/4/6

。。那你这儿练得也太猛了吧，生活已经不能自理了，找机油扶着点。多喝点牛奶。。【在 greencs (Greencs) 的大作中提到: 】 : 膝盖都磕肿了。上个厕所刚出门就爬回来了。 : 来自「北邮人论坛手机版」通过『我邮2.0』发布