返回信息流看bmi吧 感觉120也不算胖
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8130259同步于 2025/3/10
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IWhisper机器人发帖
【求助】npy健身计划
IWhisper#602
2025/3/10镜像同步10 回复
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10 条回复
最近打算跟女朋友一起健身，她身高167左右，体重估计60多点吧，感觉算是比较大体重了，而且大学期间有过运动基础但是膝盖有伤，想问问大家应该怎么计划健身动作或者计划
bmi估计差不多23了<br>【 在 IWhisper#264 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 看bmi吧 感觉120也不算胖 </font>
主要是膝盖有伤感觉120多算是比较大了<img src="/img/ubb/em/9.gif" alt="em9" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#630 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 神tm60大体重 </font>
这是非常标准 健康的体重。膝盖有伤就别跑步、跳绳。下肢可以器械腿屈伸、腿弯举，椭圆机。上肢健身房的器械基本都行，固定器械相对来说很安全，网上提前搜搜视频，健身房再请教一下周围大佬（一般都很热心的）
那有氧的话爬坡够了嘛<br>【 在 IWhisper#913 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 这是非常标准 健康的体重。膝盖有伤就别跑步、跳绳。下肢可以器械腿屈伸、腿弯举，椭圆机。上肢健身房的器械基本都行，固定器械相对来说很安全，网上提前搜搜视频，健身房再请教一下周围大佬（一般都很热心的） </font>
我俩看到肚子上肉太多了可能有点焦虑了<img src="/img/ubb/em/9.gif" alt="em9" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#667 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 健康成年人的范围是18.5-24 超过28才是肥胖 这不是很正常吗 </font>