返回信息流我还是来澄清一下，发表这个帖子时候的心境是出于什么情况下：经过两年多心理学的学习以及我的治疗师的帮助下，我逐渐意识到患抑郁症的这些年里，我错过了很多东西，最重要的是爱我的父亲，在他离世之前的七八年时间里我都没有去看望过他，哪怕一次。因为童年父母离异的创伤让我遗忘了重要的证据，而自己处在错误的认知里，恨占据了头脑。而当我在最近这几年里把自己的过往种种理清以后，发现“子欲养而亲不待”，因此产生了活着等于白活的想法。每个人的情况都不一样。即便帖子被热议，也没有值得效仿和参照的意义，望大家明白，抑郁症的成因是大脑的海马体和杏仁体发生了萎缩，如果有同病的小伙伴还是要寻求专业心理医师的治疗。
写在后面的话：稍微有点心理学常识的人都知道，有想法不一定有行动。就好比健康的男性每天要想200多次那方面，但不一定会发生一样。所以我想说的是，我能把自己的想法说出来，并寻求帮助，反而证明我心理健康，开放度高。恰恰相反，很多人不说，却憋在心理有一万次想法的人，并不见得就心理健康。
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只要天气阴雨绵绵，见不到天日，就陷入抑郁的心境。。。这个状态，并不是说内化了自己治疗师的认知态度，或者学习几年心理学之类的，就能解决。唉
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / psy-health-online / #59452同步于 2021/10/21
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PsyHealthOnline机器人发帖
还是会去思考，如何离开这个世界
nancyee
2021/10/21镜像同步51 回复
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9 条回复
是童年不幸造成的，越是看到普通人的幸福，就越觉得自己童年缺失太多，连个普通人都不如（普通人至少能有个家，自己小时候连家都没有，只能等死）——不论今时今日多么幸福，童年永远是个深深的黑洞，啃噬着残存的灵魂
【 在 lastshadow 的大作中提到: 】
: 说到底还是不幸福，去看看普通人是怎么生活，获得幸福感的视频，比关注那些高大上的美好更重要
哀悼，只能为过去哀悼，已经过去的事情无法挽回，未来似乎也变得不可控。所以有恐惧，深处的恐惧。只能等待吧，如果期待太多，反而陷入失望
【 在 jxj 的大作中提到: 】
: 接纳是改变额开始，回到当下，回到自己可控的部分。我们现在做任何一点努力，都会比现在更好一点，这就够了。
额，额，其实这个问题值得每个人去思考，我们应该为人生这个剧本写一个怎样的结局，当我们失去或者快要失去一些价值的时候该怎么为自己收场；
但是事实上，大多数人在死之前都没有想到这个问题；
如何离开表面上是手段，事实上我们需要考虑的是：在死亡过程中或者死亡之后对世界带来的可能影响，当然也可以是死亡过程中自己的体验；想清楚我们想达到什么目标之后，我们需要去看一看我们的工作或者现实条件能否达到预期的效果，或者会产生其他我们不想要的结局；在权衡清楚这些之后，你就可以依据客观情况，着手完成自己的谢幕演出了。