月经期三个问题七注意

2007/7/7镜像同步2 回复

问题1：月经是怎么回事？简单地说，月经是子宫内膜脱落流出的血。而子宫内膜受卵巢分泌的影响。卵巢内分泌又受到脑垂体分泌激素的影响。所以，月经来潮是反映女性整个身体健康与否的信号。女子体内的卵巢中有10多万个原始卵泡，但是在女子一生中只有400～500个卵泡发育成熟，其余的卵泡则发育到一定阶段就自行退化了。青春期开始后，在脑垂体分泌的促卵泡成熟激素和促黄体生成激素的作用下，一部分卵泡就先后成熟（一般每次只成熟一个）。卵泡在成熟过程中产生雌性激素。在雌性激素的作用下，促使子宫内膜增厚。这一时期相当于子宫内膜的增生期。发育成熟的卵泡，由于泡内压力的增高和蛋白溶解酶的作用而破裂，其中的卵子即由卵泡排出。这一过程叫排卵。卵子排出后，卵泡变成黄体。黄体不仅能分泌雌性激素，还分泌大量孕激素，这两种激素促使子宫内膜继续增厚，内膜中的胭管和腺体都增多。腺体具有分泌功能。这就是子宫内膜的分泌期。黄体形成9～10天以后，开始退化萎缩。同时，雌性激素和孕激素的分泌量迅速下降，因而供应子宫内膜血液的动脉收缩，供血减少，使已经增厚的内膜缺血、坏死、脱落而发生出血，形成一次月经。这就是月经的由来。从上述过程中，我们可以看出卵泡死亡的过程，也是导致子宫内膜变迁的过程。而子宫内膜的变化，完全依赖于卵泡和黄体所产生的激素。问题2：月经量多少是正常？一次月经正常量应是每次60毫升。月经量30毫升算过少，80-100毫升算过多。月经量过多或过少都不正常，与内分泌不太好有关。如子宫内膜增生、子宫肌瘤等会导致月经量很大。如果是口服避孕药所致月经量过少，就要考虑是否更换避孕措施。引起月经过少的原因：内分泌功能失调。由于垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少；长期服用避孕药，由于对垂体功能抑制，某些患者也可出现月经过少。子宫本身病变如子宫内膜发育不良，由于结核性病变破坏了部分子宫内膜，多次粗暴刮宫损伤了子宫内膜等。少数妇女初潮后一直月经少，但其排卵生育功能均正常，可能系个体差异所致。某些患者偶然出现月经少，或在正常月经周期，或在经间出现，尚需除外先兆流产、宫外孕因子宫蜕膜脱落而引起的不规则出血及有排卵型功能性子宫出血。月经过少若为某些妇科疾病引起，则应以预防为主。预防结核感染，一旦感染应及时治疗。尽量少做人工流产，以减少对子宫内膜的损伤。避孕药应与其它避孕措施交替应用以避免对垂体功能过度抑制。每次月经期出血量超过100毫升，被认为是月经过多。临床对出血量多，一般用“月经用垫过多”，“量多顺着腿流”，"超过原月经量一倍以上"以及"有大量血块"等来形容。引起月经过多的原因：由于卵巢雌激素分泌过多，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因而脱落时出血量增多。如某些无排卵型功能性子宫出血在一段时间闭经后，继之即会有阴道大出血。在月经过多的患者中，有不少是由于妇科器质性疾病引起的。常见有子宫肌瘤，特别是粘膜下子宫内膜息肉等。全身性疾病如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、严重贫血等血液病，还有肝病、高血压等。精神因素、劳累、产后、放环等亦可出现月经过多的现象。有少数患者自初潮后月经量一直较多，但并无其它异常，可能由于其子宫内膜螺旋小动脉血管较丰富，或血管脆性增加，易破裂或不易修复，以致出血量多。当月经量多，特别是出现头晕、心慌、面色苍白等贫血现象时，应去医院检查，排除器质性病变。因为只有彻底治疗这些疾病，才能从根本上治好月经过多。问题3：月经的周期是多长时间？正常月经周期应该是20-36天。不过，每位女性都有自己的月经周期，而且有很大差异，有人少则20天，还有人多达36天，这均属正常。据统计，真正每次都能在28-30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期一样就属于正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间并及时就医。与月经有关的七种病：月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘、月经性气胸、月经性精神病、月经性心绞痛

订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。

2 条回复

sahala机器人#1 · 2007/7/7

经期保健“七注意” 不宜性生活：经期子宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染。不宜多吃盐：吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。不宜饮浓茶：浓茶中咖啡碱含量高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，茶中的鞣酸会引起缺铁性贫血。不宜坐浴：经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内并导致炎症。不宜穿紧身裤：臀围小的紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦并造成会阴充血水肿。不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会导致声音嘶哑。不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。经期后3天保健不可忽视 76.5%的女性阴道炎症会在经期后3天感染而复发，并导致阴道炎症难以彻底治愈。从预防保健来说，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起盆腔炎症。

sahala机器人#2 · 2007/7/7

月经饮食注意事项 ▍饮食方面： ·避免吃冰品:爱吃冰品的美眉，在月经期最好「戒冰」，许多中医师都认为月经会疼痛通常是因为经血不顺，而冰的东西会让污血无法顺利排出，所以这个时期，就忍耐一下，对「冰」就敬而远之吧！ ·减少吃刺激的食物:很多人都喜爱吃麻辣锅，但是月经来的时候，也尽量不要吃太过刺激的食物，其实是因为这些刺激、油腻的食物可能会让你长出更多的痘痘，因为这个时候油脂分泌多，就很容易长出痘痘，影响肌肤美观！ ·多喝水吃蔬菜:月经期容易长痘痘吗？那么你就更要多喝水、多吃蔬菜喽！因为吃蔬菜不仅不油腻，还可以帮助消化，减少油脂分泌，痘痘就不容易冒出来啦！这个时候粗粗的毛孔与皮肤也会乖乖的。 ▍个人生活方面 ·睡眠充足:经期是可以照常工作的，不过一定要有充足的睡眠，过于劳累可能会导致经期延长或是失血过多，所以尽量不要熬夜，而且睡饱饱还可以让皮肤充分休息，增进美丽。 ·最好不要染发:现在有许多女生为了追求流行，两、三个月就「变色」一次，无论染发是否会造成疾病，但如果你正值月经期，最好忍耐个几天，等好朋友走后再染发，因为染发时须添加染色料外，更需添加多种脱色剂包括双氧水、硫化钾或过硫化胺，除了容易伤发质外，对头皮也有刺激性，再加上若停留的时间长，容易大量吸入呼吸道或经皮肤吸收，所以皮肤科医师也呼吁哺乳妇女、经期妇女、肾脏泌尿系统疾病，自体免疫疾病、血液淋巴疾病的患者，不要染发。而且染发需要较长的等待时间，可能染发还没完成，卫生棉就「不敷使用」，到时也会造成麻烦，所以这个时期就忍耐一下不要染发喽！ ·注意保暖:医师常再三叮咛，月经来的时候务必要注意让子宫保暖，同时避免着凉感冒，所以建议暂时收起露肚装，以免冷风直接侵袭小肚肚。 ·透气吸汗的穿着:酷酷的牛仔裤已经成为现在人的必备服装，但是这个时期很多人的腿可能会呈现水肿，穿上牛仔裤可能会增加不舒服的感觉，所以这个时候就多穿吸汗透气的内外裤，让我们的身体能呼吸，也让自己舒服一点。 ·保持心情愉快:常常听人家说女人都会有几天脾气特别暴躁，其实这是体内的内分泌在作怪。如果想要改善这时候的情绪，你可以多听音乐、点精油，反正只要可以让自己放松心情的事都可以试试，找出适合自己的方法，即使月经来访，你也可以随时保持好心情喔！ ▍运动方面 ·平时养成规律运动的习惯:其实运动并不是临时抱佛脚就可以的，最好维持每周3次，每次30分钟的运动习惯，自然而然就会感觉不一样且充满活力。建议可以先选一种自己喜爱的运动，例如︰散步、慢跑、舞蹈、骑自行车……等，只要持续进行，不仅可以增加抵抗力，还可以帮助降低经前症候或是经痛等问题。 ·无须刻意忌讳运动:月经并不是一种病，所以更无须忌讳运动，如果在经期有经痛的困扰，建议你做些轻度运动，像是伸展操，这将有助于经血顺利流出，并且保持体温，减少经痛或是不舒服发生。 ·减少运动量:如果你是爱运动的健康美眉或是运动健将，建议你将锻炼的时间缩短，减少原有的运动量，并且在运动前多做些暖身运动，最好避免一些过于激烈的运动项目，例如跳高、需要暴发力的短跑或是会增加腹部力量的伏地挺身、哑铃等，以免流血过多甚至是子宫位移。