求助··腹肌酸痛~

没事。说明你的腹肌在生长 【 在 ghxcst (西门吹风) 的大作中提到: 】 : 由于长时间没有锻炼，突然锻炼了一次导致腹部剧烈疼痛，就是一使劲伸个懒腰啥的都会有撕裂的感觉·· 怎么办啊，是不是得去医院看看啊

不要紧，正常反映，一般一周就好了，要是实在难受，用热毛巾敷下。

【 在 lalalala 的大作中提到: 】 : 不要紧，正常反映，一般一周就好了，要是实在难受，用热毛巾敷下。 谢谢啊·以后看来得有规律的运动了

其实腹肌是身体肌肉中最不怕练的肌肉 其他部位的肌肉锻炼后都需要有休息回复的时间 而腹部肌肉是可以连续锻炼的 但只要不要受伤就好 选择合理的次数和组数 【 在 ghxcst 的大作中提到: 】 : 谢谢啊·以后看来得有规律的运动了

腹肌不都是要练到力竭才好么？ 【 在 lalalala (bupt雅姐粉丝团|MR) 的大作中提到: 】 : 其实腹肌是身体肌肉中最不怕练的肌肉 : 其他部位的肌肉锻炼后都需要有休息回复的时间 : 而腹部肌肉是可以连续锻炼的 : ...................

当然是练到力竭刺激最深，效果最好啦 但不是怕LZ受伤嘛，先悠着点来 谁一开始就那么牛呢，对吧 【 在 Desperate 的大作中提到: 】 : 腹肌不都是要练到力竭才好么？