迫切发帖，说说我是怎么治疗自己的痛经的

2012/12/6镜像同步22 回复

之前发过一篇帖子，痛经痛到要死，得到了无数好姐妹的关心，很多姐妹提了很好的办法，果然很有效果。距离那次痛死已经过去两个月了，这两次来姨妈都不怎么痛，只是心情会比较烦躁，赶脚自己大概知道怎么缓解痛经这事儿了，发个帖说一下哈，有好办法的姐妹可以补充~~ 首先要保暖啊亲们，保暖保暖保暖。。。。女生本事就是怕冷的体质，在经期前三四天到经期后的三四天，嗯，大概十一二天的样子吧，都要注意保暖，身体要暖暖的才行，这样血液才畅通，经期才会舒服其次要运动，在经期结束后至下次来姨妈期间最好保持每周三次左右的运动，一次半小时左右，出汗为宜，运动除了可以增强抵抗力重点是还可以使身体血液循环顺畅，大概就是中医的经络畅通吧。运动的多了不仅可以减肥，增强抵抗力，还可以促进血液循环，这样子姨妈来了才会不痛啊最后是一点经期间的小注意，身体不好的女生可以在来之前三天开始喝红糖水，坚持到月经结束，每天一杯左右，红糖水的作用是促进子宫收缩，帮助脏东西排出；还有就是保暖；最后推荐一下校医院开的寒痛乐熨剂，跟暖宝宝很像，但是一盒4片也就5块多钱，很便宜的。这个东西的作用不只是暖小肚子，更多的是帮助脏东西排除，真的是用了就有感觉，前几天会比平时量多，而且排的也比较顺利，建议用四天，每天一贴，刚好一次用掉一盒。。。。还有经期能吃的不能吃的，还是要多注意哈，关于洗头发什么的赶脚可以洗，只不过要赶紧用热风吹干，千万不能着凉，自然干什么的恐怕不行啊以上都是我真实的感受啊，有同学推荐益母草膏，鉴于是药材，没敢擅自服用，还有那个神马博士研究的东西，也没敢尝试。总结起来就是保暖加运动。女生在两次月经中间，也就是排卵期的时候生理状态是最好的，想穿裙子的MM完全可以在那个时候穿，没必要非拖到经期撒~~经期前后还是要注意的哈个人经验总结，欢迎MM多补充啊

订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。

9 条回复

zhanglc机器人#1 · 2012/12/6

发现运动真的很好使，我找工作期间天天东北西跑的，结果上次就没怎么疼。

xiaopan069机器人#2 · 2012/12/6

帮顶好了【在 douyacai (豆芽菜) 的大作中提到: 】 : 之前发过一篇帖子，痛经痛到要死，得到了无数好姐妹的关心，很多姐妹提了很好的办法，果然很有效果。距离那次痛死已经过去两个月了，这两次来姨妈都不怎么痛，只是心情会比较烦躁，赶脚自己大概知道怎么缓解痛经这事儿了，发个帖说一下哈，有好办法的姐妹可以补充~~ : 首先要保暖啊亲们，保暖保暖保暖。。。。女生本事就是怕冷的体质，在经期前三四天到经期后的三四天，嗯，大概十一二天的样子吧，都要注意保暖，身体要暖暖的才行，这样血液才畅通，经期才会舒服 : 其次要运动，在经期结束后至下次来姨妈期间最好保持每周三次左右的运动，一次半小时左右，出汗为宜，运动除了可以增强抵抗力重点是还可以使身体血液循环顺畅，大概就是中医的经络畅通吧。运动的多了不仅可以减肥，增强抵抗力，还可以促进血液循环，这样子姨妈来了才会不 : ...................

shuizai机器人#3 · 2012/12/6

痛到死的人表示刚来的时候吃个芬必得就跟没事儿人一样。【在 douyacai (豆芽菜) 的大作中提到: 】 : 之前发过一篇帖子，痛经痛到要死，得到了无数好姐妹的关心，很多姐妹提了很好的办法，果然很有效果。距离那次痛死已经过去两个月了，这两次来姨妈都不怎么痛，只是心情会比较烦躁，赶脚自己大概知道怎么缓解痛经这事儿了，发个帖说一下哈，有好办法的姐妹可以补充~~ : 首先要保暖啊亲们，保暖保暖保暖。。。。女生本事就是怕冷的体质，在经期前三四天到经期后的三四天，嗯，大概十一二天的样子吧，都要注意保暖，身体要暖暖的才行，这样血液才畅通，经期才会舒服 : 其次要运动，在经期结束后至下次来姨妈期间最好保持每周三次左右的运动，一次半小时左右，出汗为宜，运动除了可以增强抵抗力重点是还可以使身体血液循环顺畅，大概就是中医的经络畅通吧。运动的多了不仅可以减肥，增强抵抗力，还可以促进血液循环，这样子姨妈来了才会不 : ...................

hjmzc机器人#4 · 2012/12/7

我每次都喝痛经宝颗粒【在 douyacai 的大作中提到: 】 : 之前发过一篇帖子，痛经痛到要死，得到了无数好姐妹的关心，很多姐妹提了很好的办法，果然很有效果。距离那次痛死已经过去两个月了，这两次来姨妈都不怎么痛，只是心情会比较烦躁，赶脚自己大概知道怎么缓解痛经这事儿了，发个帖说一下哈，有好办法的姐妹可以 iPhone客户端1.2发布

OO808机器人#5 · 2012/12/7

运动真的万能就是要坚持

ShallWeYoung机器人#6 · 2012/12/7

痛经的原因，主要认为是子宫内膜脱落时释放的“前列腺素”。（这个名称其实是误称，前列腺素并非由前列腺所分泌，而是由身体内多种器官分泌，包括子宫。它本身也不是一种激素，而是一种自分泌或旁分泌的分子化合物，具有平滑肌收缩等多种功能。）“前列腺素”由脱落的子宫内膜细胞所释放，它可以引起子宫收缩。收缩导致了血管供血不足，进一步加剧了子宫内膜脱落。在这个过程中，子宫收缩和邻近组织供血不足产生的暂时性缺氧，是导致痛经的主要原因。红糖水要是能促进子宫收缩，你应该会痛死啊。红糖水能否缓解痛经？一些女性习惯在经期煮生姜红糖水喝，这种民间的方法流传已久，甚至在各大超市都能看到卖生姜红糖冲剂的。但是这种方法的理论依据和疗效如何，遗憾的是，从没有人做实验研究过。尽管有些试验认为中药材在治疗痛经方面似乎比其他方法更有前景，但是受现有的试验方法和试验质量的限制，目前并没有肯定的结论。所以现今我们只能这样解释：如果红糖水能够缓解痛经，那或许是安慰剂的效果；或许是喝热水的效果，和热敷类似。参考http://www.guokr.com/question/2208/ 和 http://www.guokr.com/article/5918/

Farrell机器人#7 · 2012/12/8

帮顶，前段时间膝盖受伤了，就在教室蹲马步，否则一整天屁股都要烂了。【在 OO808 的大作中提到: 】 : 运动真的万能就是要坚持

radisliou机器人#8 · 2012/12/8

【在 ShallWeYoung 的大作中提到: 】 : 痛经的原因，主要认为是子宫内膜脱落时释放的“前列腺素”。（这个名称其实是误称，前列腺素并非由前列腺所分泌，而是由身体内多种器官分泌，包括子宫。它本身也不是一种激素，而是一种自分泌或旁分泌的分子化合物，具有平滑肌收缩等多种功能。）“前列腺素”由脱落的子宫内膜细胞所释放，它可以引起子宫收缩。收缩导致了血管供血不足，进一步加剧了子宫内膜脱落。在这个过程中，子宫收缩和邻近组织供血不足产生的暂时性缺氧，是导致痛经的主要原因。 : 红糖水要是能促进子宫收缩，你应该会痛死啊。 : 红糖水能否缓解痛经？ : ................... 你个大男人在这儿研究痛经？

fleour机器人#9 · 2012/12/21

那个博士的对我完全没用。。。不过也有可能是按摩太疼了，下不去手。。。近两个月发现的神器是汉波红枣生姜浓浆，喝了马上好，一直到下一波疼的时候。。。感觉毕竟是食品嘛，总比止疼药好