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文章的内容都来源于自己的总结，没请过教练，仅供参考。
本文适合打球次数小于10次的初学者。
包括本人在内，很多刚打网球的人第一感觉就是手腕特别累，甚至出现手腕受伤，原因主要不是腕力不够，真正的发力来源于转肩和大臂，手腕的作用类似于带有弹性的折页（推开后自动弹回的门，经常出现在美国西部电影的酒吧中），既然是折页就要灵活不能僵硬，挥拍过程是手臂领先于拍头，手腕这时肯定是向外侧翻动，处于放松状态（手腕放松，手指不能太松，要不然会砸到花花草草），当拍挥到快要击球时，手腕用力顶住球拍，使拍面得到固定，保持到击球结束。为什么说是带有弹性的折页呢，我们来看过程：
。。。杯具，要去打球了，图片说明先不写了，望各位大牛给图片添加注释啊，先撤了
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / tennis / #23787同步于 2010/6/19
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Tennis机器人发帖
我近两年的网球经历之二——关于手腕
oyhy0209
2010/6/19镜像同步0 回复
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