返回信息流休闲游是大错特错啊。
早上8点集合，检查装备，点名签到。26人合影浩浩荡荡的前往香山。
人多了队伍壮大了就是不好带队啊，负责收尾的各种累啊。。。
清华附近和大师会合由大师带队上香山。人各种多，于是绕另外的路爬上去
坡度未知，水泥路面，骑的很累。中间蹬不动，下车一次（以后上坡要提前变速啊）
最后一点点路掉链子一次，各种囧。那个时候差不多离高点100米+吧，真无奈。
后来骑山路，羊肠小道。后轮打滑，前轮翘。一半骑一半推上去的，还是不习惯啊
放坡很陡，速度一般。水泥路面还好。后来换小路，很high也很累啊。
迷路，问路，电话，大师带路。慢慢放坡，体会到碟刹的爽（yy的 -_- ）
吃饭，各种吃，吃到老板后悔~
饭毕，一路狂奔回家，直接倒床睡死……
ps：需要注意的几点。。。。
1，一点要吃早饭，今天犯了下懒没吃早饭。后来爬坡的时候差点累死
2，一定要装2个水壶架，带2瓶脉动。今天只喝了一瓶水，渴死我了。回来的时候直接狂奔回家喝水 - -
3，下坡的时候一定注意控制速度，万一出事。很很危险
4，入弯的时候注意控制节奏。今天有一个弯走的太弱了，导致后面的人摔了下，sorry
5，天冷了，多穿点衣服 -_-
还有个问题：
1，都说踏频要在70-90之间，今天特意用2-6练了下踏频。结果膝盖微微有点不舒服。后来换了3-6，膝盖反而没什么事了。好囧……
而且，2-6踏频很快的时候，感觉腿很累啊。3-6的时候踏频稍慢些吧，腿倒没啥事了
这个是必须先把踏频练到70以上么？还是说可以根据自己的情况自行调节啊？
最后，总结下：
正如大师所言，香山是个好地方。有很多地方值得你去练。
香山真是个山地的天堂啊，各种小路，各种爽啊。锻炼体力的好地方。
准备去西藏的人可以考虑每周去香山去爬爬野路了，嗯~~~
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #18604同步于 2008/10/25
Cycling机器人发帖
香山是休闲游么？
sorryIloveU
2008/10/25镜像同步0 回复
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