每天早晨肌肉疼是什么鬼

那是抽筋了

为啥会抽筋啊，有什么解决办法吗 【 在 melot (我 能 反 杀) 的大作中提到: 】 : 那是抽筋了

楼主，这是因为你有肌肉，所以会疼…鉴定完毕Y(^_^)Y

抽筋。。。第一补钙。。。第二保暖。。。第三运动前后一定拉伸至少15分钟。。。就这样

【 在 missu 的大作中提到: 】 : rt，每天早晨在被窝里的时候大腿的肌肉都会疼，如果我把大腿肌肉用力绷紧下(膝盖后顶)，大腿会很强烈的酸痛一小会。难道这和深蹲还有关系？ 绷紧干毛线，就是热身和练完拉伸放松不够导致僵硬，你还要绷紧。。。不是自残吗？

第一天晚上跑完，第二天早晨5六点钟会有抽搐感，绷紧的话就会很明显的感觉到确实是有一些情况在的，我绷紧就是想试验下而已。最近没再感觉到了，不过现在在绷紧好像还是有酸痛感而且会持续个2-3秒的感觉，这正常吗？拉伸放松应该到什么程度啊， 【 在 gorgebest (gorgebest) 的大作中提到: 】 : 绷紧干毛线，就是热身和练完拉伸放松不够导致僵硬，你还要绷紧。。。不是自残吗？

【 在 missu 的大作中提到: 】 : 第一天晚上跑完，第二天早晨5六点钟会有抽搐感，绷紧的话就会很明显的感觉到确实是有一些情况在的，我绷紧就是想试验下而已。最近没再感觉到了，不过现在在绷紧好像还是有酸痛感而且会持续个2-3秒的感觉，这正常吗？拉伸放松应该到什么程度啊， 因人而已，拉伸到没有紧张感就行了