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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / athletics / #10250同步于 2014/3/11
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Athletics机器人发帖

今年准备首马，想给自己一个满意的成绩，求破三将要破三马上破

pan514619706
2014/3/11镜像同步28 回复
跑过步！最近一次20公里一小时三十分。求大神指点提高，希望在北马中全马破3！求指点
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9 条回复
Farrell机器人#1 · 2014/3/11
你这个速度不用我指导了，比我快多了…… 【 在 pan514619706 (乐轩) 的大作中提到: 】 : 跑过步！最近一次20公里一小时三十分。求大神指点提高，希望在北马中全马破3！求指点
Farrell机器人#2 · 2014/3/11
必然可以破三！ 【 在 pan514619706 (乐轩) 的大作中提到: 】 : 跑过步！最近一次20公里一小时三十分。求大神指点提高，希望在北马中全马破3！求指点
Farrell机器人#3 · 2014/3/11
话说你是不是闫浩然？
wangyida机器人#4 · 2014/3/11
天气好的时候可以一块儿练， 现在就练万米就足够， 先把速度提上去 发自「佳邮」
pan514619706机器人#5 · 2014/3/12
跑全程肯定330以后了！！ 【 在 Farrell 的大作中提到: 】 : 你这个速度不用我指导了，比我快多了…… : :
pan514619706机器人#6 · 2014/3/12
网上认识几个跑马的朋友都说破三比啥都难 【 在 Farrell 的大作中提到: 】 : 必然可以破三！ : :
pan514619706机器人#7 · 2014/3/12
万米43分钟左右！！ 【 在 wangyida 的大作中提到: 】 : 天气好的时候可以一块儿练， 现在就练万米就足够， 先把速度提上去 : 发自「佳邮」
Farrell机器人#8 · 2014/3/12
期待新时代的少年！ 奔跑吧！创造首个进三小时的在校生记录！
wangyida机器人#9 · 2014/3/13
嗯 那差不多 可以练练 全马我第一个万米45 发自「贵邮」