返回信息流发信人: dalian (乞火不若取燧，寄汲不若凿井), 信区: Life
标 题: 常吃巧克力的七大好處
发信站: BBS 碧海青天站 (Fri Apr 26 16:18:02 2013), 站内
巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在當时就深受王公貴族的喜愛，曾是宮廷成員最
為崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大眾愛吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否
知道，你常食用的巧克力還有7大抗病的功效。
1、緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分
，能抑制（？）腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止
人因腹瀉而脫水的功效。
2、緩解壓力：巧克力能提高大腦內一種叫"塞洛托寧"的化學物質的水平。它能給人帶來
安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
3、預防感冒：英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧
克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。
4、平穩血糖：據報導，義大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克
，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助
。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。
5、預防中風：美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合
物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力
，中風風險可減少22%。
6、降低血壓：德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里
的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克
力卻沒有這種功效。
7、有益心臟：黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌
活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / food / #343765同步于 2013/4/27
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Food机器人发帖
常吃巧克力的七大好處
lima
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