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作为一名职场妈妈，我经常感觉到时间不够用，几乎没有自己的时间。可最近我学习了一堂课《时间管理》，让我打开了思路，经过认真细致的整理，现分享给大家。说到时间管理，我们耳熟能详的时间管理的方法也很多，比如番茄工作法、四象限法则，但这些时间管理技巧教的都是如何节约时间、如何利用好有限的时间（也就是节流），而我今天要分享给大家的是如何变出更多的时间，也就是开源。只有将开源和节流结合起来，我们才能真正成为时间的主人。这个开源的方法用两个字概括就是：借力。什么是借力呢？简单来说就是整合身边的资源借用别人的力量为你腾出更多的时间。也就是说，有些事情，我们可以请其他人来做，而不是必须亲力亲为。【重点：为时间开源 ——借力的方法：整合身边的资源借用别人的力量为你腾出更多的时间】大家可能会觉得，我在工作中，家庭里，我的事情都是只有我自己能做的，没法借力了。可是真的是这样吗？今天我们一起来完成5个借力任务，完成这5个借力任务之后，你就会神奇地发现：你的时间每天都会多出至少2小时。【借力任务一：找出你可以分担出去的事情。】什么是可以分担出去的事情？就是这件事，你自己做还是别人做，结果对你来说没有太大差异。举例如下： <事情> <目标> <是否可以分担> 开车去10公里以外送文件文件被送到是做饭吃饱饭不饿肚子是做饭享受烹饪的乐趣否哄孩子睡觉孩子睡着是哄孩子睡觉增强和孩子的感情否找到你可以分担出去的事情后，我们来看借力任务二：找到可以分担的人。【借力任务二：找到可以分担的人】只要找到理论上可以分担的人就可以了，不用想能不能真的分担。方法：找到利益共同体。利益共同体就是，做这件事，你们都可以从中获益。【方法：找到利益共同体】 <事情> <目标> <是否可以分担> <利益共同体> 开车去10公里以外送文件文件被送到是要求你送文件的人、接收文件的人做饭吃饱饭不饿肚子是家人（如老公、老婆、爸妈、公婆）哄孩子睡觉孩子睡着是孩子、家人（如老公、老婆、爸妈、公婆）有时候，我们遇到问题之所以很无助，是因为没有想到利益共同体。找到利益共同体，问题就迎刃而解了。比如，公司举办客户活动，场地临时被取消。所有的客户都是利益共同体。在微信群中向客户求助，有些客户就可以提供场地，解燃眉之急。【借力任务三：找到不能分担的原因】【句式：某人不帮我做某事，是因为他怎么怎么样】。比如，工作中遇到困难，老板同事不帮我，是因为他们很忙；老公不帮我做家务带孩子，是因为他懒。而实际上，这些不能分担的原因，这些你认为的他怎么怎么样，只是你的认为，不一定是真的。比如工作中遇到困难，你觉得老板和同事很忙，不会帮你。而实际上呢，你的老板可能根本不知道你遇到问题。他下面管那么多人，每个人在每个时点的情况他不一定了解的。如果你真的求助于他，他可能才会意识到有些信息他忘了和你讲，或者他才会意识到你在哪里卡住了，非常需要他的支持。如果你不说，他还以为你正有序开展呢而当我们认为对方没法帮我们时，我们就会在行为上让他真的没法帮我们。【重点：我们在行为上配合了他们不帮助我们】第一种情况：你没有开口寻求帮助。就像我刚才举得例子，工作中遇到困难，觉得老板忙，没有问老板和同事。他们根本就不知道你需要帮助。第二种情况：你开口了，但是没有效果。比如，你求助同事了，但他确实说自己忙没有时间，你就说“好吧那我自己再看看”。这时，我们碍于面子，不好意思再求助了。第三种情况：你开口了，但过程中你插手了。比如嫌老公干家务干得不好。“哎呀算了我来吧” 这三种情况下，都使我们在行为上配合了他们不帮助我们所以，借力任务三之后，我们要思考，这些真的是不能分担的原因吗？我们把之前的句式改为：【句式：某人不帮我做某事，是因为我怎么怎么样】老板同事不帮我解决难题，是因为我没有向他们求助。或者是因为我求助之后说“我自己再看看”；老公不帮我做家务，是因为我看他干的不行，我又自己干了。【最重要的环节——借力任务四：精准表达，让别人来分担】【注意事项：牢牢抓住目标，注意态度和语气】目标是提出需求，不能以抱怨的方式提需求。 “什么事都是我干，你一点都不操心”“没看我忙不过来吗，也不来帮忙” 这样的表达会让对方产生抵触情绪，自然也就不愿意帮忙了。有时候，同样的事情，好好说话，对别人来说举手之劳，很开心就帮助你了。正因为说话态度不好，别人一听就不爽，自然也就不愿意动弹。【方法：明确而坚定地表达需求，并且需要提供更多的信息】第一，这件事的重要性。做成这件事，对我们双方都有好处。前提：利益共同体比如，求助同事帮忙，对方说忙没时间。你们是利益共同体，说清楚这件事对你们共同的重要性。比如你们一个项目小组，影响你们项目的进度。所以这件事重要性就是，如果这件事你没有完成，你们的项目会延期，大家年终奖都会受影响。再比如，老公不帮忙做饭，你也不做，那你老公也要饿肚子。所以老公帮忙做饭这件事情重要性就是，做好饭，咱们俩都能填饱肚子第二，我的极限。说清楚我的极限在哪里，为什么无法独立完成。我现在由于什么原因，比如对这块不了解，不专业，自己确实完成不了；我带孩子，确实没法完成。第三，对方的重要性。要告诉对方，他的帮助多么重要，比如，只有他对这方面最在行最了解，除了他，别人都不行。只有你能帮助我，否则我就完不成；老公如果帮忙做饭，咱俩都能早点吃上【重点】【第一，这件事的重要性。做成这件事，对我们双方都有好处】【第二，我的极限】【第三，对方的重要性】注意表达清楚这三点。比如我们在写报告，需要对方帮忙，对方说我现在很忙，没时间。你可以说，“这份报告很重要，后天就要上交，对我们部门的绩效影响也很大。数据分析是报告中最重要的部分了。你的数据分析能力那么厉害，没有你这份报告就黄了。我一个人做不完，没有你真的不行。” 如果你这么说，对方可能就会停下来问你什么情况，然后给予帮助了。也可能他现在确实没空，但可以和你约一个其他时间和你讨论这件事。而不是像一开始那样，别人说没时间，你就说那算了我自己再看看吧。【借力任务五：积极反馈】做到两点：一，具体描述对方做出的贡献。要具体，避免笼统的表扬。还好有你的帮忙，这份报告才能及时完成。还好有你的帮忙，我们家才能这么干净。还好有你的帮忙，我们才能这么早吃上饭；还好有你的帮忙，孩子今天才能这么高兴。你陪他玩这个玩那个，（具体描述blabla）二，说出自己的感受，让对方感受到你的关注和重视，体会到自己帮忙的意义和价值。比如，你能帮我做这个报告我真的太感谢了，当时我心里可慌了，幸亏有你，我才能有信心一起做好，做好后特别有成就感；老公，你能帮我我真的好开心，你真是个好老公！五个借力任务就讲完了。经过这五个借力任务，你是不是会发现，很多事情你可以分担出去了？总结一下：【借力任务一：找出你可以分担出去的事情。】【借力任务二：找到可以分担的人】【借力任务三：找到不能分担的原因】【借力任务四：精准表达，让别人来分担】【借力任务五：积极反馈】通过借力的方法，让自己多出更多的时间做更有意义、自己喜欢的事。同时，遇到困难，因为得到帮助，我们不再感觉到彷徨无助、孤立无援，我们的人际关系也因此升温，我们收获的，其实不止每天多出来的这2个小时。作为一名计算机小硕、2岁宝宝的妈妈，喜欢思考，喜欢学习，喜欢分享，将不定期在我自己的社群做职场、生活、育儿相关干货知识分享，欢迎加入。

干货帖—分享最近学到的时间开源方法，每天节省2小时，收获很大