返回信息流锻炼了有半年多了吧，感觉胳膊变粗了，上半身也变厚了，效果还是挺明显的
但是，身体处于松弛状态的情况下看不出来那是肌肉啊，这样算正常吗？还是没有练到位啊？
再补充一下，看到回复说配合减脂会有效果，那么坚持跑步就可以达到减脂的效果么？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #41870同步于 2010/6/21
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Gymnasium机器人发帖
健身完身上的肉变多了？
dinoxxx
2010/6/21镜像同步12 回复
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9 条回复
把肥肉减下去
【 在 dinoxxx (xiaoD) 的大作中提到: 】
: 锻炼了有半年多了吧，感觉胳膊变粗了，上半身也变厚了，效果还是挺明显的
: 但是，身体处于松弛状态的情况下看不出来那是肌肉啊，这样算正常吗？还是没有练到位啊？
正常啊。
我现在就这样啊。
你可以开始减脂了
【 在 dinoxxx (xiaoD) 的大作中提到: 】
: 锻炼了有半年多了吧，感觉胳膊变粗了，上半身也变厚了，效果还是挺明显的
: 但是，身体处于松弛状态的情况下看不出来那是肌肉啊，这样算正常吗？还是没有练到位啊？
巨顶减脂的飘。之前四年的健身都没有今年半年的减脂来得实惠，迅速，效果明显
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 正常啊。
: 我现在就这样啊。
: 你可以开始减脂了
其实，我的体脂含量在降低。因为胳膊粗了，胸大了，但是体重还是减了1公斤。
【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】
: 巨顶减脂的飘。之前四年的健身都没有今年半年的减脂来得实惠，迅速，效果明显
别小看那四年……
肌肉多了以后消耗也多，对减脂帮助很大的~
【 在 msflying 的大作中提到: 】
: 巨顶减脂的飘。之前四年的健身都没有今年半年的减脂来得实惠，迅速，效果明显