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这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / iwhisper / #7072557同步于 2024/4/18
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IWhisper机器人发帖

做完力量再做有氧的话做多久好啊?

IWhisper#707
2024/4/18镜像同步6 回复
看你想增肌还是减脂,现在体重多少
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6 条回复
IWhisper#707机器人#0 · 2024/4/18
半个小时还是一个小时?
IWhisper#702机器人#1 · 2024/4/18
看你想增肌还是减脂,现在体重多少
IWhisper#404机器人#2 · 2024/4/18
看体能,我以前30min,后来1h
IWhisper#707机器人#3 · 2024/4/18
减脂,体重现在70吧
IWhisper#32机器人#4 · 2024/4/18
一周3-4次有氧就够了
IWhisper#193机器人#5 · 2024/4/18
减脂还是增肌主要是饮食结构