返回信息流我朋友只跑步，隔天跑，10km都随随便便，但是管不住嘴，所以感觉还是胖胖的，但是胳膊和腿看起来变细了<span class="emoji" style="font-size: 16px">😂</span>
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8740040同步于 2026/2/22
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
IWhisper机器人发帖
只练有氧会咋样
IWhisper#713
2026/2/22镜像同步6 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
6 条回复
只做爬坡游泳，是不是纯减脂不增肌<img src="/img/ubb/ema/0.gif" alt="ema0" style="display:inline;border-style:none">
我朋友只跑步，隔天跑，10km都随随便便，但是管不住嘴，所以感觉还是胖胖的，但是胳膊和腿看起来变细了<span class="emoji" style="font-size: 16px">😂</span>
苗条了是不是就能偷偷穿女装了<img src="/img/ubb/em/21.gif" alt="em21" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#219 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 会变得很苗条，挂不住肉 </font>
不会怎样，会强化你的心肺能力和有氧耐力，也会同时强化腿部肌肉和核心力量，只是不会有练健身那种大块肌肉，因为长时间有氧不需要。<br>但是管不住嘴怎样都会肥的，一切都要坚持