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全称为通天服气子时一时辰六数六度闭罡大绕三十六周柔性修天炼丹秘术第一至要法。据武当太和门历代口传家谱云：尚在北宋时期，武当山即有一名奇异道人终生独居沿穴之中，潜心研习炼丹大秘术，此法则为天罡大周天最早的雏形。待到明代宣德年间，武当山上的武术、气功魁首邓坤伦已将该术定型，从而产生了这套历数百年之久，辗转十余名内家元宿呕心沥血创而成的天罡秘法。这就是中造国武术、气功圈内以及医家、杂家等诸多学派千百年来众说纷纭、称为奇术的“大周天”。 天罡大周天，其法操作简单、明了、易学。演练者经过一百二十天左右的不懈锻炼，即可收到自我疗疾、抵触外邪、散布内气及作用他人。 本书所介绍的大周天的初级、中级、高级功法，均系精选秘术。广大爱好者既能选择其中的某一个功法进行单独操作，又可按部就班、循序渐近地全盘演练。 大周天的功效神奇莫测，是广大武术、气功爱好者适宜演习的绝佳功法。 肾予阳性功，全称为“乾人子午秘炼肾子纯阳至性功法”。自古至今，中国武术圈内和历代口传与侠义小说，传奇之中，均有“开架露阴任踢打，无人识得玄秘功”的记录。这就是“内家”武当派太和门(即邓道人家门，又名助家南派)的特绝秘技中保精周肾、防身锁阳的一套真实功夫(法)一肾子阳性功。 肾予阳性功，全称为“乾人子午秘炼肾子纯阳至性功法”。自古至今，中国武术圈内和历代口传与侠义小说、传奇之中，均有“开架露阴任踢打，无人识得玄秘功”的记录。这就是“内家”武当派太和门（即邓道人家门，又名功家南派）的特绝秘技中保精周肾、防身锁阳的一套真实功夫（法）——肾子阳性功。 据“内家”武当派太和门嫡传第十二代掌门人李松如老先生验证、介绍：“肾予阳性功演练一百二十天即可告成。该功做成后，可强身壮延寿命，锁住真阳不走身。”故《功家秘法宝藏》卷四《肾子阳性功图说》中载曰：“行家交手令人惊，未见过招杀声起。受捅天炮若无事，迎龙抢珠惊煞人”。 肾子阳性功，其法简明易学。演练者只要经过长期不懈的锻炼，日复一日，年复一年，即可收到预期的功效。 本书所介绍的肾子阳性功的初级、中级、高绿功夫，均系精选秘法。广大爱好者既可选择其中的某一部分功法进行单独操作，又可按部就班、循序渐进地全盘演练。 肾于阳性功的功效神奇莫测，它是广大武术、气功爱好者及研究者值得演练(操作)并探讨的绝佳技艺。 乾隆年间曾引起无数高手争地的内功修炼宝典。 中华健身养生史上最古老，最具影响力的传奇功法。 上丹田“形如练，白如棉”练法首度公开，下丹田“顺则生人逆成侧，只在其中颠倒颠”练法独家提示。 传奇宝典，完整再现，道光版，图解本，上丹田、下丹田，内功修炼秘籍首度公开中华健身养生专家亲身教授，书+DVD自学秘笈 壶中日月，掌上阴阳；虚为实易，寒为暑易；身之筋骨，可不易哉？ 顺则生人逆成仙，只在其中颠倒颠 对于内功修炼，一代宗师张三丰曾提出了“顺则生人逆成仙，只在其中颠倒颠”的修炼法则，但因大师语焉不详，其实际修炼法门成了千古之谜。本书不仅独家披鼹此内功修炼的颠倒之术，还将其实际应用于修炼之中，可谓“千古迷案，一朝而解”。 伸筋拔骨“易筋经” 本书首次披露的易筋经十六式秘传功法，得自程克锦先生的师尊之直指心传，被多位宗师认为是目前养生价值最高的内功功法！程克锦先生曾将此功法传授给香港原飞虎队员，使数人从伤病缠身变得矫健如昔！ 伐毛得神“洗髓经” 易筋、洗髓二经，一动一静，一外一内，可谓相辅相成，然纵观各类内功或养生著作，少有真正介绍洗髓经修炼方法的。本书不仅深入介绍了洗髓经功法特点，还首次以图解形式独家披露了十二式洗髓经修练方法，其中包括多种久已失传的功势。 古本《易筋经》、《洗髓经》 要真正了解或掌握一种功法，就必须深入学习原典，把握功法神髓，而本书内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来，是目前公认最完整、最权威的版本。 活血化淤 延缓衰老 改善平衡 修复劳损 壮腰补肾 灌顶洗髓。 [DVD中文简繁体可选字幕】 中华健体养生名家倾力打造，多角度高清晰影像摄录，完整再现中国最古老养生功法修炼秘技，一招一式精彩呈现，练习技巧全真解析！

金刚铁板功，全称为八大金刚服气硬炬铁板形体内外兼修功法。自占至今，中国武术圈内（即“内家”武当派与“外家”少林派）及江洋大盗、镖局师客奉为“吊旨”的“练拳不做功，到老一场空”、“练拳不做功，出手般股李”这些口决中所指的功夫，即为“内家”武当派的会刚铁板功与“外家”少林派的十八罗汉功。 据“内家”武当派“太和门”（即邓道人家门）第十三代嫡传人门弟子（同为武当功家南派嫡传三世弟子）验证、介绍：“金刚铁板功，一百二十天即呵做成功。助成后，其身坚硬若铁板，力量倍增，至少可超过自己寻常之力的二倍以上。用于与敌交手，实战作用甚夫。另外还能防痫、治病，埘各种疑难杂症，均有独特的良好治疗效果。” 本书所介绍的金刚铁板功的功法，具有绝对的权威性和完整性。它不但是学习武术、气功的广大爱好者的重要必修之课，同样也是从事体育、卫生和一切脑力、体力劳动者增进健康、提高工作效率的独特良方。 打穴十二功，全称为“道家太乙玄门左右手点戳捣弹按压扣扑划推旋挤交替打击敌家穴位穴道穴盘十二种类功法”。自古至今，中国武术圈内道家武当派太和门（即邓道人家门，又名功家南派），从理论、实践和详实的文字图解之中继承了一套由浅入深、自外及内的练就制服顽敌、护卫自身、隔空布气、隔障传劲、出手取穴、令敌泄力等绝妙的真正功夫（法）。而其中专门练就“圈内”行家出手取穴、令敌泄力且束手就擒、无从还招、坐以待毙等技艺的方式方法，则为打穴十二功。 打穴十二功，因出手时采用十二种不同类型的打击方法直至敌家的穴位、穴道或穴盘，从而导致敌家出现或受伤泄力、或受损残疾、或败血亡阴、或丧失性命等……系列不良恶状，故名。据“内家”武当派太和门嫡传第十二代掌门人李松如老先生验证、介绍：“打穴十二功适合当今之人演练的功夫，只须一百二十天即可单成一法，或戳敌敌伤，或扣敌敌呆……” 打穴十二功，其法简明易学。演练者只要经过长期坚持不懈的锻炼，日复一日，年复一年，即可收到制敌于瞬间的神奇功效。 本书所介绍的打穴十二功的初级、中级、高级功夫，均系精选秘法。它是广大武术、气功爱好者及研究者值得演练（操作）并探讨的绝佳技艺。 轻身腾跃功，全称为“轻盈腾身蹿跳蹦纵闭息负熏炼气演练秘术”。自古至令，中国武术圈内均有一整套由浅入深、自外及内的练就神行、轻身、吸壁、覆水的至秘轻盈要术，而“内家”武当派太和门的轻盈要术中专门用来练就“圈内”行家飞檐走壁、蹿跃若猿的唯一的一套真实功夫（法），即为轻身腾跃功。 据“内家”武当派太和门嫡传第十二代掌们人李松如老先生验证、介绍：“轻身腾跃功演练三千六百天即可成功。功成后，飞檐走壁如踏平地，蹿跳蹦纵宛若灵猿。”故邓钟山老先生云：“行侠子夜出，一闪轻盈现。腾身取飞鸟，跳涧寻丈远。”成为千百年来民间神传惊叹、圈内见作珍秘的轻功之一。 轻身腾跃功，其法简明易学。演练者只要经过长期坚持不懈的锻炼，日复一日，年复一年，即可收到蹿纵迅疾、腾身轻巧并且产生超乎正常起落范围的神奇功效。 本书所介绍的轻身腾跃功的初级、中级、高级功夫，均系精选秘法。广大爱好者既可选择其中的一部分功法进行单独操作。也可按部就班、循序渐进地全盘演练。 轻身腾跃功的功效神奇莫测，它是广大武术、气功爱好者及研究者值得演练（操作）并探讨的绝佳技艺。

这本最好了，哈哈！

【 在 chaos 的大作中提到: 】 : 这本难道是菊花点穴手的原本？ 是否比无影咸猪手还厉害？