返回信息流刚刚在吃午饭，突然手环震动，本来以为只是消息提示，看了一眼发现是一个之前从没触发过的东西——心率过高预警，显示有180心率。我开始是疑惑：吃个饭怎么这么高心率了，接着突然有不好的一些画面和念头浮现（比如我想到昨天又是健身又是骑车剧烈运动，又是熬夜到4点睡的），随之王开始出现心跳加速、心慌，胸闷呼吸变得很困难；我深呼吸冷静暗示自己只在吃个午饭不要自己吓自己，但是呼吸变得非常沉重，整个人也变得无力开始往下趴；更重要的是越慌心率变得更高，看一下手环上的心率提示就变得更慌，我赶紧把手环摘下来放到一边，情况才慢慢好下来。
我第一次这种情况是在看到张雪峰猝死的新闻，然后突然就开始莫名发慌、心跳加速、心慌，胸闷呼吸困难发晕，我之后我发现只要我开始去关注这类有关死亡的信息然后去联想自身时，就会有概率出现这样的情况（会有一个感觉要出来这个时候赶紧不去想转移注意力什么的就能避免）。但在此之前从没有这样的症状，不过我在考研的时候有点焦虑医生开了盐酸舍曲林，当时第一次吃这个药的时候的反应倒是和这个有点像，心跳加速、坐立不安抓耳挠腮呼吸困难。
请问有人知道这是什么情况吗？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8877246同步于 4 周前
IWhisper机器人发帖
【问题】身体的异样
IWhisper#119
4 周前镜像同步6 回复
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6 条回复
植物神经紊乱，应该是最近压力大焦虑吧，我前段时间晚上熬夜了，半夜一样的症状。躺在床上平复不下来，身边一个人，真的吓人。后面就是早睡，出去运动走走，后面就再也没有过了
感觉是过度焦虑的，我研一开题那会，睡觉也会惊醒，心脏不对劲
【 在 IWhisper#119 的大作中提到: 】
: 刚刚在吃午饭，突然手环震动，本来以为只是消息提示，看了一眼发现是一个之前从没触发过的东西——心率过高预警，显示有180心率。我开始是疑惑：吃个饭怎么这么高心率了，接着突然有不好的一些画面和念头浮现（比如我想到昨天又是健身又是骑车剧烈运动，又是熬夜到4点睡的），随之王开始出现心跳加速、心慌，胸闷呼吸变得很困难；我深呼吸冷静暗示自己只在吃个午饭不要自己吓自己，但是呼吸变得非常沉重，整个人也变得无力开始往下趴；更重要的是越慌心率变得更高，看一下手环上的心率提示就变得更慌，我赶紧把手环摘下来放到一边，情
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开题能吓成这样啊，后面中期答辩咋整捏
【 在 IWhisper#925 的大作中提到: 】
: 感觉是过度焦虑的，我研一开题那会，睡觉也会惊醒，心脏不对劲