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☆─────────────────────────────────────☆ Farrell (梦里，匍跌在大雪山狄依笛的顶峰……) 于 (Sat Oct 11 19:32:40 2014) 提到: RT~ 北京马拉松终于来啦！！！大家准备好了吗？不如发下自己的号码布，说下自己的目标，为自己打打劲吧！没有训练的孩子要开始训练了，每天早上去刷刷长距离。 ps:跑完后欢迎大家来汇报成绩啊，将收录到本贴的成绩汇报置顶中！ http://bbs.byr.cn/#!article/Athletics/8792 祝大家玩得开心！ ps:北邮跑团QQ 群：101556392 （注明 BYR）可以相互交流下~ ☆─────────────────────────────────────☆ RyanV (ryan) 于 (Sat Oct 11 21:19:05 2014) 提到: 【在 Farrell 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体]大家加油啊~！ : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... 加油加油~！秀号码目标430！！！ [upload=1][/upload] ☆─────────────────────────────────────☆ hitman007 (Pain demands to be felt.) 于 (Sat Oct 11 23:38:32 2014) 提到: 【在 Farrell 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体]大家加油啊~！ : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... [upload=1][/upload] 太马超常跑了个342，到时候状态好的话想试一下330，可能希望不太大…… 厄……提前放弃计划，全力配合北邮学生电视台工作…… ☆─────────────────────────────────────☆ Farrell (梦里，匍跌在大雪山狄依笛的顶峰……) 于 (Sat Oct 11 23:43:03 2014) 提到: 9月21号后就没有跑过，后面三天想每天跑10公里。争取跑进400。 [upload=1][/upload] 【在 Farrell 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体]大家加油啊~！ : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ wangcheng89 (chengcheng) 于 (Sun Oct 12 00:04:27 2014) 提到: 号码：31415 目标：3:30 之前最好成绩3:31 大家加油啊~跑得开心~ 【在 Farrell 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体] : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... [upload=1][/upload] ☆─────────────────────────────────────☆ Fitfucker (Fitfucker) 于 (Sun Oct 12 00:05:48 2014) 提到: 楼上各种大神齐聚来自「北邮人论坛手机版」 ☆─────────────────────────────────────☆ hitman007 (Pain demands to be felt.) 于 (Sun Oct 12 00:07:18 2014) 提到: π！那我还是345吧，靠谱一些…… 【在 wangcheng89 的大作中提到: 】 : 号码：31415 : 目标：3:30 之前最好成绩3:31 : 大家加油啊~跑得开心~ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ gandolf (buptzjl) 于 (Sun Oct 12 10:11:50 2014) 提到: 有事走份~ 我是王c 【在 Farrell 的大作中提到: 】 : 9月21号后就没有跑过，后面三天想每天跑10公里。 : 争取跑进400。 : [upload=1][/upload] : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ yyssyy11 (木鱼【蜗壳团】团长) 于 (Sun Oct 12 10:12:17 2014) 提到: 目标：首先不要受伤，5小时内完赛最好~ 去年半马以来，没有怎么跑过长距离，零零散散开始健身。这几天找时间跑两个10k吧，Bless... [upload=1][/upload] 【在 Farrell 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体] : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ nemo94 (【小新团】蜡笔小新没蜡笔||B-612小行星见) 于 (Sun Oct 12 14:51:27 2014) 提到: 跟住老黑 [ema3] ☆─────────────────────────────────────☆ wangyida (Eadah) 于 (Sun Oct 12 15:12:22 2014) 提到: 30428。争取到310，但必须没雾霾发自「贵邮」 ☆─────────────────────────────────────☆ Farrell (梦里，匍跌在大雪山狄依笛的顶峰……) 于 (Mon Oct 13 00:57:04 2014) 提到: 代表北邮的荣誉，冲吧！【在 wangyida 的大作中提到: 】 : 30428。争取到310，但必须没雾霾 : 发自「贵邮」 ☆─────────────────────────────────────☆ byrEE (小钱钱，真心甜) 于 (Mon Oct 13 09:36:44 2014) 提到: 赞，从国庆到现在基本没跑过。。。【在 Farrell (梦里，匍跌在大雪山狄依笛的顶峰……) 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体] : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ byrEE (小钱钱，真心甜) 于 (Mon Oct 13 09:42:05 2014) 提到: 今年第一次跑，号码61467，有人带么？【在 Farrell 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体] : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ wangyida (Eadah) 于 (Mon Oct 13 11:50:17 2014) 提到: ?oo?**?o?o?--?oo?**?--?，看起来好天气能延续，现在北邮的标准记录还是李晨曦没去清华前的30058吧？发自「贵邮」 ☆─────────────────────────────────────☆ wangcheng89 (chengcheng) 于 (Mon Oct 13 13:12:50 2014) 提到: 师兄加油~太马都342了，这次可以330了~：）明年一起玩越野吧~ 【在 hitman007 的大作中提到: 】 : π！ : 那我还是345吧，靠谱一些…… ☆─────────────────────────────────────☆ tiaotiaoyu (^_^跳跳鱼^_^) 于 (Mon Oct 13 13:19:31 2014) 提到: 31383，去年345，今年只求不再败给奥森，目标配速5min吧。 ☆─────────────────────────────────────☆ tiaotiaoyu (^_^跳跳鱼^_^) 于 (Mon Oct 13 13:28:57 2014) 提到: 个人觉得最后一周，还是不要再上跑量了吧。。。赛前体力消耗过大的话，肌糖原没有那么迅速恢复到100%。一两次4k到6k，保持肌肉对目标配速的记忆就行。北马32k进入奥体区后，真正的比赛才开始。。奥森南园进门就是100米下坡紧接100米上坡。 ☆─────────────────────────────────────☆ hitman007 (Pain demands to be felt.) 于 (Mon Oct 13 14:16:12 2014) 提到: 好的~我可能只会参加TNF和五岳寨，最多再去个金岭山长城马拉松【在 wangcheng89 的大作中提到: 】 : 师兄加油~太马都342了，这次可以330了~：） : 明年一起玩越野吧~ : ☆─────────────────────────────────────☆ jiangbupt (shuaijiang) 于 (Mon Oct 13 18:47:36 2014) 提到: 又见你了，我也参加北马了【在 Farrell 的大作中提到: 】 : 9月21号后就没有跑过，后面三天想每天跑10公里。 : 争取跑进400。 : [upload=1][/upload] : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ feifeiflight (九净酒精) 于 (Wed Oct 15 00:27:54 2014) 提到: 争取跑进530.。。。嗯我是打酱油的~ ☆─────────────────────────────────────☆ lxwdreams (Andy_山人) 于 (Wed Oct 15 15:59:27 2014) 提到: 求问楼里的大神，凡士林是不是要涂~ 在哪里买这个东西，菜鸟求助 ☆─────────────────────────────────────☆ hitman007 (Pain demands to be felt.) 于 (Wed Oct 15 16:14:59 2014) 提到: 那天在学苑超市看到了，不是超市里边，在超市出口的那个小店一般往大腿内侧，容易跟衣服或者互相摩擦的地方腿瘦的不需要涂【在 lxwdreams 的大作中提到: 】 : 求问楼里的大神，凡士林是不是要涂~ 在哪里买这个东西，菜鸟求助 ☆─────────────────────────────────────☆ lxwdreams (Andy_山人) 于 (Wed Oct 15 16:34:15 2014) 提到: 【在 hitman007 的大作中提到: 】 : 那天在学苑超市看到了，不是超市里边，在超市出口的那个小店 : 一般往大腿内侧，容易跟衣服或者互相摩擦的地方 : 腿瘦的不需要涂好的，谢谢你！回去看一下~ ☆─────────────────────────────────────☆ Farrell (梦里，匍跌在大雪山狄依笛的顶峰……) 于 (Wed Oct 15 21:39:57 2014) 提到: 那个地方的恢复很快，嗯~ 过两天就好了呢~ 【在 lxwdreams (Andy_山人) 的大作中提到: 】 : 求问楼里的大神，凡士林是不是要涂~ 在哪里买这个东西，菜鸟求助 ☆─────────────────────────────────────☆ sonyok17 (小磊) 于 (Thu Oct 16 20:40:11 2014) 提到: 第一次跑全程，目标4小时 ☆─────────────────────────────────────☆ wangcheng89 (chengcheng) 于 (Fri Oct 17 10:45:33 2014) 提到: 目标同是330~加油~ 【在 tiaotiaoyu 的大作中提到: 】 : 31383，去年345，今年只求不再败给奥森，目标配速5min吧。 ☆─────────────────────────────────────☆ daniner (daniner) 于 (Sat Oct 18 22:26:49 2014) 提到: 目标430，不过有雾霾的话感觉会困难，但是会努力的～【在 Farrell (梦里，匍跌在大雪山狄依笛的顶峰……) 的大作中提到: 】 : RT~ : [color=#FF7F50][size=3][face=宋体] : 北京马拉松终于来啦！！！ : ................... 通过『我邮2.0』发布

[合集] 2014 北京马拉松集结令