返回信息流难道男士也有生理周期，最近好累。周五学快步，一直嗓子痛。周六下午k歌时，根本不敢唱，那个破沙发一点也不符合人体生理学，坐一会就感觉腰痛。晚上去海宫前，又躺了半小时，8：00才匆匆赶过去。这次课的效果大大折扣，不过既然去了，还是写点东西吧。
先两人搭手练习方步，女生双手从男生腋下绕过去，压男手腕。就是上次我说的效果最好的方法。两个人互相感受中盘，控制重心带动脚。我做的感觉前进的时候中盘能跟对方贴上，后退的时候就空了，不知道是不是我退的早了？
Natural Turn 和Reverse Turn 都是直进直退，靠后脚脚踝的拧转带动身体转动。第一步强调大腿内侧和臀部的收紧发力。用力以后整个身体会显得有精神。
有一个很舒展的pose：左脚第一步出去后，重心跟上，有臀收紧，把右腿的线条来出来，上身反身延伸右侧，右手向前。要“抒情”。
下面学了whisk和Chasse from Promenade Position：
Whisk这次重点强调第二步是右侧稍前，跨稍稍右转，拉伸右侧，让女生过去。
Chasse from Promenade Position我做的不好，请教了一下：2&要自然，是在同一高度，3要自然，随着身体的继续前进迈一小步，不要刻意的出脚。3和下一拍1总是踩不对，下次数着跳，看怎么样。
下课后，又是10方步，这期班要求明显比上一期高。不过我也没精力练习了，但还是不甘心，就坐着一边看，感觉学舞真是很幸福的。
最后，吴迪下周三就走了，非常感谢她这几课一直搭手带我，很耐心的每次都跟我这个菜鸟跳，还经常指出我的问题。感觉她是一个很善良，很有爱心，安静，不爱说话的女该。虽然她看不到，但还是再次的感谢她，祝她今后一切顺利，在加拿大生活幸福快乐。
这个总结比较烂，昨天没体力练，今天什么也想不起来。晚上还有舞会，先睡一觉。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / dancing / #13355同步于 2008/6/8
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【海宫】铜牌2总结：华尔兹3(080608)
pply1860
2008/6/8镜像同步0 回复
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